新昌信息港

标题: 有晚上一起夜跑的吗？ [打印本页]

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 09:03
标题: 有晚上一起夜跑的吗？
最近长肉肉啦，想要晚上跑跑步减减肥，大家除了健身房，平时自己夜跑的话一般去哪里跑的呀？

作者: 紧身牛仔 时间: 2021-10-1 09:07
家里做做瑜伽

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 09:08

紧身牛仔发表于 2021-10-01 09:07
家里做做瑜伽

瑜伽塑体型比较有效吧，我想减肉

作者: 漫想时光 时间: 2021-10-1 09:31
来跟我鼓山公园爬一圈

作者: 山海潇墨 时间: 2021-10-1 09:51
来啊！隔天夜跑5公里

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 10:00

漫想时光发表于 2021-10-1 09:31
来跟我鼓山公园爬一圈

鼓山公园不错，可以可以

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 10:00

山海潇墨发表于 2021-10-1 09:51
来啊！隔天夜跑5公里

5公里跑多久大概

作者: 潘大石头 时间: 2021-10-1 10:04
河边桥下都可以跑

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 10:04

潘大石头发表于 2021-10-01 10:04
河边桥下都可以跑

河边哪里能跑

作者: 潘大石头 时间: 2021-10-1 10:08

天天都向上发表于 2021-10-01 10:04
河边哪里能跑

我也不知道你具体位置在哪…九月九大酒店那下面可以跑…很多人跑

作者: 黄沙岙 时间: 2021-10-1 10:50
带上我

作者: 山高任鱼游 时间: 2021-10-1 10:57

天天都向上发表于 2021-10-1 10:04
河边哪里能跑

七星江边，江下绿道都可以跑

作者: 江右上 时间: 2021-10-1 11:00

练普拉提

作者: 小小夏 时间: 2021-10-1 11:36
土兆头开始跑到青山大桥一个来回

作者: 小小夏 时间: 2021-10-1 11:36

潘大石头发表于 2021-10-01 10:08
我也不知道你具体位置在哪…九月九大酒店那下面可以跑…很多人跑

我在这里跑

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 12:59

黄沙岙发表于 2021-10-01 10:50
带上我

走起啊

作者: 天天都向上 时间: 2021-10-1 12:59

江右上发表于 2021-10-01 11:00
练普拉提

这个有用吗

作者: 努力的番茄 时间: 2021-10-1 17:00
围着新昌江，城西大桥到七星大桥一圈

作者: 新昌五马院 时间: 2021-10-1 18:44
江边跑跑不错的

作者: 黄沙岙 时间: 2021-10-1 18:47
你在哪里？

作者: 瘌子花头透 时间: 2021-10-1 19:32
其实，
第一控制饮食；
第二循序渐进，一开始走路就可以了。
其实很多人能坚持每天一定量走路，就能恢复正常体重。

体重健康状态是一个人的正常体重，不太瘦也不太费。具体可以去查多少身高多少体重。如果平时没有锻炼的人，一上来在硬路面狠命瞎跑，很容易损伤膝关节

作者: 山海潇墨 时间: 2021-10-2 12:08

天天都向上发表于 2021-10-01 10:00
5公里跑多久大概

30到35分钟左右吧

作者: 活力情非得已 时间: 2021-10-2 14:08

黄沙岙发表于 2021-10-1 18:47
你在哪里？

江苏城外寒山寺

作者: 倾城 时间: 2021-10-2 14:14
我从人民医院跑到青山大桥，脚废了

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