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标题: 吃饭太快的朋友要当心了，太快居然对身体伤害这么大！ [打印本页]

作者: 一见百无 时间: 2021-10-26 15:32
标题: 吃饭太快的朋友要当心了，太快居然对身体伤害这么大！

我们都知道，吃东西“狼吞虎咽”是不好的，至少不利于消化。而日本科学家通过研究还发现，“狼吞虎咽”（快速进食）是糖尿病的一个独立的诱发因素。　

根据调查数据显示，在“狼吞虎咽”的人群中，患糖尿病的概率为30.9%，而未患糖尿病为26.1%；在晚餐后吃零食的参与者中，12.9%的人会患糖尿病，而12.9%的人没有患有糖尿病；在睡前吃零食的患者中，17.2%的患者患糖尿病，而15.0%的患者没有患糖尿病；12.9%的不吃早餐的参与者患糖尿病，而12.4%的参与者没有患糖尿病。

另外，吃饭太快还会对身体有4种伤害：

1.胃易长“石头”

进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，给食物创造了“长石头”的空间，形成胃结石。

2.易发胖

人的血糖值大概从开始吃饭15分钟后显著上升，30分钟达到峰值，此时大脑会反馈“我吃饱了”的信号给肠胃，使食欲降低，停止进食。然而吃太快，大脑信号来不及反馈就已经吃了太多食物。

3.损害牙床

吃饭速度快，咀嚼次数少，会导致下颚退化，从而使牙床变得脆弱。

4.降低食物摄入的安全性

据统计，40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物、化学合成剂、防腐剂等致癌物质有关。而唾液在阻击这些坏物质的过程中，起了不可忽视的作用。而吃饭过快，唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性。

（部分节选）

来源：今日新昌

作者: 吴悟 时间: 2021-10-26 15:34

真是没有新闻了,瞎扯开始了

作者: 小情绪闹闹 时间: 2021-10-26 15:45
还要加一条，增加胃负担。

有些人把快速吃饭当作了不起的技能，很愚蠢的。细嚼慢咽，少吃多餐，才是健康合理的。

作者: 灬灬嘿嘿 时间: 2021-10-26 15:59
吃饭太慢的也要注意了，吃太慢容易挨骂

作者: 鼓山桥头谈人生 时间: 2021-10-26 17:07
砖家：吃饭不利于健康，建议吃屎

作者: 黄沙岙 时间: 2021-10-26 17:23

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