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标题: 一周不重样！美味又营养！港友家长花心思自制营养早餐 [打印本页]

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-11-30 07:38
标题: 一周不重样！美味又营养！港友家长花心思自制营养早餐

周一炒年糕红薯配燕麦牛奶
周二排骨肉丸芋饺汤
周三鸡蛋乌冬面配牛奶
周四香肠蛋挞荷包蛋配牛奶
周五芝士年糕配青菜汤荷包蛋
周六牛肉鸡蛋面
周日荠菜肉饺配红豆汤









原标题：初中生一星期不重样的营养早餐

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作者: 习惯过了头    时间: 2021-11-30 09:12
七天不重样

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作者: 一见百无    时间: 2021-11-30 09:12
做蛋挞要花很久时间吧

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作者: 送秋    时间: 2021-11-30 09:12
你是个合格的家长

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作者: 桃子小夏天    时间: 2021-11-30 09:13
建议花样再多一点

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作者: 绷爬吊    时间: 2021-11-30 09:13
不错不错

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作者: 水果一斤    时间: 2021-11-30 09:14
顶一个

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作者: 活力情非得已    时间: 2021-11-30 09:16
初中周六周日都上学？

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作者: 蕾丝姐姐    时间: 2021-11-30 09:18
也是要花心思呢

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作者: 蔽日遮    时间: 2021-11-30 09:19
年糕 饺子 面占多数 哈哈

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作者: 猫天天呐    时间: 2021-11-30 09:19
厉害哦

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作者: 对来邦起造    时间: 2021-11-30 09:27
用心了

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作者: 加菲猫    时间: 2021-11-30 09:32
乱七八糟，毫无章法。

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作者: 咸菜饼最好吃    时间: 2021-11-30 09:32
这份早饭吃下去，不考个状元对不起你的苦心

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作者: 思源海信    时间: 2021-11-30 09:33
真丰富啊

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作者: 山里靠头子    时间: 2021-11-30 09:34
营养均衡搭配

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作者: 九歌乐康希    时间: 2021-11-30 09:34
把我给看饿了

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-11-30 10:42

加菲猫 发表于 2021-11-30 09:32
乱七八糟，毫无章法。

好吃就行，每天尽量有鸡蛋，有牛奶

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作者: 流浪的蝌蚪    时间: 2021-11-30 10:43
\(^o^)/~好厨艺

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作者: 张乐月    时间: 2021-11-30 10:57
周一，牛排配牛奶，周二，烤饺紫菜汤，周三，稀饭馒头，周四烧卖番茄汤，周五酸菜牛肉烩乌冬

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-11-30 11:04

张乐月 发表于 2021-11-30 10:57
周一，牛排配牛奶，周二，烤饺紫菜汤，周三，稀饭馒头，周四烧卖番茄汤，周五酸菜牛肉烩乌冬

不错古，现在家里每天做早饭的不多了

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作者: 童心依然    时间: 2021-11-30 11:16

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作者: 太公    时间: 2021-11-30 11:37
你这样搞。孩子怎么吃得下学校的菜

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作者: 彬彬杰    时间: 2021-11-30 12:12
好老婆都是别人家的

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作者: 相约春天    时间: 2021-11-30 14:30
真厉害，一般人做不到。

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-11-30 15:43

相约春天 发表于 2021-11-30 14:30
真厉害，一般人做不到。

谢谢

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作者: 烤鱼鸥鸟    时间: 2021-11-30 16:24
周一吃的会不会有点多，都是主食

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作者: 梧桐凝固    时间: 2021-11-30 16:28
早饭的花样好多呀

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-11-30 19:22

梧桐凝固 发表于 2021-11-30 16:28
早饭的花样好多呀

是的，总感觉不为女儿忙碌就没事情做一样，上班前早饭，晚上接女儿回家忙碌夜宵

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:06

一见百无 发表于 2021-11-30 09:12
做蛋挞要花很久时间吧

蛋挞没有加蛋液是芝士只要200度烤7分钟就好

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:07

习惯过了头 发表于 2021-11-30 09:12
七天不重样

有时候能两个星期不重样

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:07

送秋 发表于 2021-11-30 09:12
你是个合格的家长

早饭吃好，一天才有营养，初中生读书不容易，比我们上班辛苦

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:08

桃子小夏天 发表于 2021-11-30 09:13
建议花样再多一点

可以呀，这里是一个星期的，其实两个星期都可以不重样

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:09

活力情非得已 发表于 2021-11-30 09:16
初中周六周日都上学？

不上学，但是早饭还是要吃呀，星期六早上和同学读书馆做作业

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:10

废俱举 发表于 2021-11-30 09:17
你这做早餐要花费多久啊

我早上起来一般10来分钟就好了，要吃什么前一天晚上就问女儿了，然后都准备好

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:11

咸菜饼最好吃 发表于 2021-11-30 09:32
这份早饭吃下去，不考个状元对不起你的苦心

谢谢，问题女儿大大咧咧的，学习也就一般般

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:12

蔽日遮 发表于 2021-11-30 09:19
年糕 饺子 面占多数 哈哈

早上不大可能做饭做饭也是芝士焗饭

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:12

太公 发表于 2021-11-30 11:37
你这样搞。孩子怎么吃得下学校的菜

能吃的下呀，不过每天回来夜宵还会吃很多

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:13

九歌乐康希 发表于 2021-11-30 09:34
把我给看饿了

你也可以给孩子做起来

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:14

彬彬杰 发表于 2021-11-30 12:12
好老婆都是别人家的

我从小就是一个吃货，没办法

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:15

烤鱼鸥鸟 发表于 2021-11-30 16:24
周一吃的会不会有点多，都是主食

现在老爸种的玉米没有了，不然也会加点粗粮，玉米，番薯，南瓜之类的，因为我们蔬菜几乎都是爸爸种好的，外面不太买

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 07:15

梧桐凝固 发表于 2021-11-30 16:28
早饭的花样好多呀

是咋，我可以两个星期不一样

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作者: 95003    时间: 2021-12-1 07:45
偷偷考个家长证书

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-1 14:31

95003 发表于 2021-12-01 07:45
偷偷考个家长证书

这个还要考吗

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作者: 二丫头    时间: 2021-12-1 14:51
每天为女儿的早餐犯愁，最近只吃鸡蛋裹香肠

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作者: 小萍一诺    时间: 2021-12-2 07:16
这个星期我听了还有朋友的评价，多加了粗粮和水果

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