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标题: 开始我的增肥道路 [打印本页]

作者: 哈哈啊一 时间: 2022-6-7 08:40
标题: 开始我的增肥道路
一天胖一两，3个月体重要到达，115斤左右

作者: 虚晃 时间: 2022-6-7 08:51
哈哈哈

作者: 三猪一狼 时间: 2022-6-7 09:00
其他可以不吃，每天夜宵就行

作者: 哈哈啊一 时间: 2022-6-7 09:04

三猪一狼发表于 2022-06-07 09:00
其他可以不吃，每天夜宵就行

那变成80斤，吓死你

作者: 香紫苏 时间: 2022-6-7 09:40
你这餐蛋白质这么高，还配粗粮，难怪你瘦

，看看我的早餐，丝瓜蛋花紫菜西葫芦汤十黑红黄豆浆十番薯，饭后再一杯黑咖啡，妥妥营养餐。

作者: 石城小荷 时间: 2022-6-7 09:50

香紫苏发表于 2022-06-07 09:40
你这餐蛋白质这么高，还配粗粮，难怪你瘦，看看我的早餐，丝瓜蛋花紫菜西葫芦汤十黑红黄豆浆十番薯，饭后再一杯黑咖啡，妥妥营养餐。

黑咖啡服脂

作者: 石城小荷 时间: 2022-6-7 09:51
楼主，微胖的女生可爱！

作者: 哈哈啊一 时间: 2022-6-7 10:04

香紫苏发表于 2022-06-07 09:40
你这餐蛋白质这么高，还配粗粮，难怪你瘦，看看我的早餐，丝瓜蛋花紫菜西葫芦汤十黑红黄豆浆十番薯，饭后再一杯黑咖啡，妥妥营养餐。

你这碳水太少了啊

作者: 哈哈啊一 时间: 2022-6-7 10:23

石城小荷发表于 2022-06-07 09:51
楼主，微胖的女生可爱！

对啊110-120身高165最好了肉肉的

作者: 香紫苏 时间: 2022-6-7 11:21

哈哈啊一发表于 2022-06-07 10:04
你这碳水太少了啊

碳水中午会增加

作者: 芸鹿 时间: 2022-6-7 11:24

香紫苏发表于 2022-06-07 09:40
你这餐蛋白质这么高，还配粗粮，难怪你瘦，看看我的早餐，丝瓜蛋花紫菜西葫芦汤十黑红黄豆浆十番薯，饭后再一杯黑咖啡，妥妥营养餐。

单单你这碗汤，我就懒得烧，早饭没那么多时间准备

作者: 香紫苏 时间: 2022-6-7 19:42

芸鹿发表于 2022-06-07 11:24
单单你这碗汤，我就懒得烧，早饭没那么多时间准备

很简单的，个人喜好，早上汤汤水水比较暖胃，所以我宁可早一小时起，做豆浆，煮蛋，番薯或汤。比较注重晨起第一餐

作者: 芸鹿 时间: 2022-6-8 14:01

香紫苏发表于 2022-06-07 19:42
很简单的，个人喜好，早上汤汤水水比较暖胃，所以我宁可早一小时起，做豆浆，煮蛋，番薯或汤。比较注重晨起第一餐

我是宁可晚睡一小时，也不愿意早起半小时

作者: 哈哈啊一 时间: 2022-6-8 16:10

香紫苏发表于 2022-06-07 19:42
很简单的，个人喜好，早上汤汤水水比较暖胃，所以我宁可早一小时起，做豆浆，煮蛋，番薯或汤。比较注重晨起第一餐

汤水一喝一下就饿了

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