秋天是很多人最爱的季节，为啥呢？因为秋天不仅有凉爽的天气，还有国庆七天小长假！大半年无休假，有人想趁着国庆约上三五好友去旅行，看别处风景，尝尝当地美食，但疫情当下，有家庭有孩子的家人们，去外地要谨慎，花长时间做功课去旅行，旅行之处却是人挤人、脚踩脚，这样的旅行你还想去吗？
还不如趁着假期带上全家老小，欢庆国庆，过一次无疫情的假期！下面给大家准备了一份最适合全家欢度国庆的玩乐攻略，赶紧来看看吧！
国庆必做第一件事：兄弟姐妹齐聚会，亲朋好友不念叨
国庆节放假第一天，一定是兄弟姐妹们最有热情的时候，趁着刚放假，约到一起吃个饭、聊聊天也不失为一桩美事，不仅可以拉近亲人之间的距离，还能与朋友说说工作大半年中的乐事与惆怅，加深兄弟姐妹之间的感情。
国庆必做第二件事：本地美食尝个遍，争做本地代言人
虽然建议国庆节尽量不要外出游玩，避免人群聚集地，但并不意味着就不能玩的开心，吃的尽兴了。尤其是有小朋友的家庭，带出去玩不停的走路，小朋友就容易哭闹，到时候更影响出去玩的心情。因此有以下两种选择，既能照顾小朋友的情绪，又能安抚大人的嘴巴：
1. 野餐。一家人可以约上朋友，去乡下一片风景好的地方，架起烧烤架，带上风筝，就可以愉快的度过一下午，还能远离嘈杂的城市。
2. 逛当地景点，吃当地美食。长期困在公司里面，虽说好似在当地待了很久，但实际上可能并不熟悉，趁着国庆假期，可以带上家人看看身边忽略的美景，尝一尝周边忽略的美食。
国庆必做第三件事：准备工作做一做，开工不怕老板说
这必做的第三件事，那就是组建一次公司单位的团建，就像学生上学前要收心，最后一天要看看书写写作业，而上班族就可以通过团建向同事领导表现一下自己，让领导们看到你期待上班的态度。不过要提醒大家，几乎每一次团建都免不了喝酒，喝酒伤身更伤肝，因此大家一定要注意安全第一，不要逞一时之快。
过节虽是件极其美好的事情，但短暂又漫长的七天小长假，每天都会吃上各种各样的食物，无疑会给身体加重负担，因此在游玩前后一定要护肝，在日常生活中坚持保肝护肝，才能让身体轻松游玩无负担。
游玩前中后做到哪些事情对肝脏有好处呢？
1. 早睡。充足的睡眠不仅可以保证隔天充沛的精神，还不会错过夜间11点以后肝脏排毒的最佳时间，让你的肝脏正常运转；
2. 多喝水。充足的水分有利于身体循环，尤其是有脂肪肝的中年叔叔们，出去玩也不要光顾着喝酒，多喝水才能有利于肝脏内脂肪的分解与排出；
3. 注意饮食。出门游玩免不了要摄入大量的高热量食物以及饮料、酒水，既然免不了，那就要在饮食上注意食量，浅尝辄止，不要贪嘴。同时，为了肝脏肠胃健康，不妨食用一点护肝中药，为肝脏加上一层防护罩。
护肝药物怎么选？护肝首先是一件嵌入日常生活的事情，西药强劲、中药温补，根据医生的建议日常护肝还是选择中药较好。
中医药典籍中记载的护肝中药成分较多的有：决明子、茵陈、山楂、何首乌、熊胆粉等，其中熊胆粉是通过现代医学实验认证的对肝脏有修复效用的一位中药材，也曾多次在脂肪肝患者的药方中出现。熊胆粉顾名思义是以熊胆为原料提取制成的一味药，而黑熊喜欢居住在像长白山类似的炎热或中温地带，冬天就会全程冬眠，所以面对市面上杂七杂八的熊胆粉品牌，一定要看看源产地，例如万秘堂熊胆粉，它的源产地就是长白山，相比其他的源产地更好。
同时，选熊胆粉还要看它的品质如何，像长白山黑熊胆研制出来的熊胆粉，它的色泽就是金黄色，灯光下还会泛出玻璃光泽，也因此被称为“金胆熊胆粉”，养肝护肝的效果相比其他熊胆粉更值得信赖。
国庆小长假虽然是放松的一段假期，疫情当下，家人们出行一定要注意防疫安全，还要注意保障身心健康！祝大家国庆愉快
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