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标题: 6个方法助你睡个好觉 [打印本页]

作者: 小木偶 时间: 2022-10-11 15:56
标题: 6个方法助你睡个好觉
同样睡一夜，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧？问题可能出在睡眠“深度”。什么样的睡眠才是深度睡眠？怎么才能睡得更深？不妨尝试：①抽空晒太阳；②调节好灯光；③快走半小时；④喝点小米粥；⑤热水泡泡脚；⑥卧具要合适。

来源：微博帐号@人民日报

作者: 喵几咪 时间: 2022-10-11 16:06
去搬个一天砖，或者扛个一天沙包，以上的几点都可以没有哈哈

作者: 黄沙岙 时间: 2022-10-11 16:12
睡觉确实是个难题

作者: 小情绪闹闹 时间: 2022-10-11 19:35
很简单，多干家务，多户外运动，必定睡得很好。

作者: 玛瑙虫 时间: 2022-10-12 07:53
不要炒股，不要收不义之财，不要记性太好

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