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标题: 跷二郎腿别超15分钟 [打印本页]

作者: 小木偶 时间: 2022-11-29 14:38
标题: 跷二郎腿别超15分钟
跷二郎腿对身体几乎是“百害而无一利”，但如果暂时改不掉，建议每次跷二郎腿时间不宜超过15分钟，注意两腿交替，同时每静坐1小时，起身活动5分钟。以下人群最好彻底改掉“跷二郎腿”的习惯：本身腰背有伤的人群，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等；患有强直性脊柱炎的人群；本身脊柱有问题，如椎管狭窄等；体重较重的人群，会对神经、腰椎的损伤程度更大；有静脉曲张的人群。

来源：微博账号@健康时报

作者: 如此骄傲 时间: 2022-11-29 14:51
好难

作者: 狗主人 时间: 2022-11-29 15:50
二郎腿本就不好

作者: 蠢皮搭脸 时间: 2022-11-29 18:39
好的，谢谢。我调好闹钟，翘14分59秒

作者: 吕教练 时间: 2022-11-29 19:50
跷二郎腿血压会升高的

作者: 任意门 时间: 2022-11-29 20:24
15分01秒动一下看看能不能怎么样子

作者: 墨绿纯噶林 时间: 2022-11-30 05:05
跷久不好不单单二郎腿，男人跷跷超过十五分钟也容易加速退化

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