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标题: 冬天早上赖床5分钟护血管 [打印本页]

作者: 小木偶 时间: 2023-1-20 10:38
标题: 冬天早上赖床5分钟护血管
冬天气温低，血管更易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。建议睡醒后静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。

来源：微博账号@生命时报

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赖床5分钟能护血管

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