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标题: 过度内耗怎么办 [打印本页]

作者: 望鸣谷川 时间: 2023-5-18 10:48
标题: 过度内耗怎么办
一有点事情就睡不着，会因为一点点事情影响好久的心情，还会一直脑补这类事情再发生会怎么样，再发生一次我该怎么做，甚至延伸开来越想越坏。
有些事情可能并不会发生，昨天跟人家有了矛盾就会一直复盘并盘算下次该怎么办。但就是会一直担忧焦虑导致做别的事情也不能投入，可以说是杞人忧天还很玻璃心

还是经历的太少了想听听大家的意见

作者: 掌心玫瑰 时间: 2023-5-18 10:52
不用想这么多过去了就过去了，复盘只会更累

作者: 黄沙岙 时间: 2023-5-18 10:59
放开心胸，不管它

作者: 望鸣谷川 时间: 2023-5-18 10:59

黄沙岙发表于 2023-05-18 10:59
放开心胸，不管它

可能还是经历的太少了

作者: 小情绪闹闹 时间: 2023-5-18 11:02
可以关注武志红的公众号，里面应该有解答。

作者: 莫没无净 时间: 2023-5-18 11:04
只要不涉及家里人的身体健康的，其他所有事就记住俩字“放下”，其他还有重大影响的事吗？阿弥陀佛，

作者: 望鸣谷川 时间: 2023-5-18 11:06

小情绪闹闹发表于 2023-05-18 11:02
可以关注武志红的公众号，里面应该有解答。

好！

作者: 瘾吃猫粮 时间: 2023-5-18 11:21
控制不多想，明白自己现有知识水平无法解决所有问题，唯有增加读书和阅历，有想的时间不如读书，遇事方有底。车到山前必有路，船到桥头自然直。

作者: 相约春天 时间: 2023-5-18 11:32
不要多想，身体健康就好

作者: 日产战神 时间: 2023-5-18 13:33
经历的太少，建议去巴赫穆特参观几天，回来后就算是天大的事情你都无所谓了

作者: 芸鹿 时间: 2023-5-18 17:57
经历过重大事件，然后会惊现，本来一些重视的事情，原来不值得一提。
能让人清楚得认识到，什么才是最重要的，其它的都是浮云

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