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标题: 【新昌人医】健康科普，三伏天“晒背”养生？年轻人被种草！听听医生怎么说…… [打印本页]

作者: 关你西红柿 时间: 2023-7-21 14:57
标题: 【新昌人医】健康科普，三伏天“晒背”养生？年轻人被种草！听听医生怎么说……

从7月11日开始我们进入了一年中最热的三伏天

“伏”指天气太热、宜伏不宜动今年“三伏”又是40天这也是从2015年以来

连续九年“三伏”长达40天“三伏”由初伏、中伏、末伏三个时间段构成

三伏天“晒背”也能养生？

近日网上掀起一股“晒背风”引发关注

热传的“种草”攻略认为这是“不要钱的‘天灸’”可以祛寒湿、减肥等

据现代快报报道网友们提到的“三伏天晒背”主要是为了养阳最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天

这样做是为了让体内的伏邪排出体外不仅能驱寒保暖还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色

医生提醒：不要盲目跟风

专家表示，中医上讲，“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效，“晒背时间需要注意。

在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。”

专家建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，

想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，

自律锻炼。”

也有医生提醒火气旺盛的人不建议晒背不要盲目跟风要根据自己的体质量力而行

三伏天如何养生？

作者: 星星逃跑计划 时间: 2023-7-21 15:05
我也想试试

作者: 三猪一狼 时间: 2023-7-21 15:20

作者: 打不完的小怪兽 时间: 2023-7-21 15:34
所以还是要适量

作者: 芝士一只羊 时间: 2023-7-21 15:34
太猛的太阳不得晒中暑脱皮

作者: 崇山峻岭 时间: 2023-7-21 15:39
听医生的不要听网上的传言

作者: 这位女菩萨 时间: 2023-7-21 16:08

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