新昌信息港

标题: 【新昌人医】健康科普·骨质疏松——“沉默的杀手” [打印本页]

作者: 关你西红柿    时间: 2023-9-4 15:03
标题: 【新昌人医】健康科普·骨质疏松——“沉默的杀手”
随着年龄的增长,一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳,时常感觉骨头疼,轻轻滑倒,就可能导致骨折,而造成这一切的罪魁祸首即是——中老年骨质疏松。








如何防治骨质疏松?
1. 加强营养,均衡膳食。建议摄入富钙、低盐和适量蛋白质。
2.规律运动。散步、慢跑、太极、瑜伽等。
3.尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
4.充足日照。直接暴露皮肤于阳光下接受足够紫外线照射,但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。
5.戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。
6.采取避免跌倒的生活措施。

温馨提示
如果已经出现骨质疏松,则需要尽早、长期以及综合性治疗,相关药物应在医生指导下合理应用。

骨质疏松门诊:吴丽芳副主任中医师

门诊时间:周五下午

作者: 骑机车的林林    时间: 2023-9-4 15:06
他们说碳酸饮料喝多了就会骨质疏松是真的吗
作者: 小陈睡不醒    时间: 2023-9-4 15:07
还有咖啡也不能过量,哎
作者: 三猪一狼    时间: 2023-9-4 15:11





欢迎光临 新昌信息港 (https://www.zjxc.com/) Powered by Discuz! X3.1