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标题: 最近睡眠好差，稍微一点动静就醒 [打印本页]

作者: 生椰拿铁 时间: 2024-12-8 12:24
标题: 最近睡眠好差，稍微一点动静就醒
有没有睡眠变好的方法？有没有好用的耳塞推荐，中午睡眠太差了伤不起

作者: 发际线女孩 时间: 2024-12-8 13:06
睡觉尽量别带耳塞吧

作者: 59分男朋友 时间: 2024-12-8 13:11
房门一关，窗帘一拉，寂静无声伸手不见五指，就好了。
我也睡眠质量很差，还不易入睡。

作者: 小情绪闹闹 时间: 2024-12-8 13:36
心病还需心药医。睡眠不好往往是因为精神压力大，内心不平衡。

作者: 乐自在 时间: 2024-12-8 17:06
天气也有关系

作者: 59分男朋友 时间: 2024-12-8 17:08

小情绪闹闹发表于 2024-12-08 13:36
心病还需心药医。睡眠不好往往是因为精神压力大，内心不平衡。

啥都没，就是睡不着呢

作者: 小情绪闹闹 时间: 2024-12-8 17:40

59分男朋友发表于 2024-12-8 17:08
啥都没，就是睡不着呢

你借我100万，就有精神压力了。要不，试一试？

作者: 三猪一狼 时间: 2024-12-9 08:53
多运动

作者: 59分男朋友 时间: 2024-12-9 09:29

小情绪闹闹发表于 2024-12-08 17:40
你借我100万，就有精神压力了。要不，试一试？

可以呀，不是纯信用借就好

作者: 吴悟 时间: 2024-12-9 09:32

喝点小酒，迟点睡，10点后，睡觉挺好

作者: 张药师壹贰 时间: 2024-12-9 12:29
我得盖很重的棉花被或毛毯才能睡好，那种很轻的丝绵被就睡不好

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