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标题: 【健康知识普及行动】孩子反复呼吸道感染，如何增强免疫力 [打印本页]

作者: 多蓝大金 时间: 2025-1-13 14:53
标题: 【健康知识普及行动】孩子反复呼吸道感染，如何增强免疫力

孩子反复呼吸道感染

如何增强免疫力

“咳咳、咳咳”，最近来门诊的病人中，咳嗽占比很重，甚至有的小朋友，一个月就要感冒一次，一咳就要咳半个月，特别是如今的流感爆发季，小朋友们更易中招，如何有效的预防感冒及流感，增强免疫力呢？

中医助力

孩子免疫力提升

儿童免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染，容易生病。常见表现：①反复生病：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等；②身体虚弱：因经常患病，加重了机体消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

中医认为免疫力低下与脾肾亏虚、阳气不足有关。小儿“五脏六腑，成而未全，全而未壮”。脾胃为后天之本，为气血生化之源，肾气为先天之本，是先天因素。中医治疗免疫力低下主要从健脾和胃、益气养血、补益肾精的角度入手。

下面介绍一些家庭实用小妙招，助力家长，为孩子的健康保驾护航。

1身柱灸
取穴：身柱穴。该穴在背部，脊柱正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。取穴时低头，颈项部最突出的棘突就是第七颈椎棘突，再往下数3个椎体即为第3胸椎棘突，其下方凹陷处就是身柱穴。

方法：用艾条温和灸。由于宝宝不能及时准确地反映灼热程度，因此家长可将食中二指置于身柱穴两侧，通过用手指感知艾灸的温度来调整艾条与皮肤之间的距离。一般每次艾灸10-15分钟，几个月的小孩每次艾灸3-5分钟即可，开始时每日灸1次或者隔日灸一次，灸治1个月后，每周灸1次或每月灸1-2次即可。

身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一，被誉为“小儿百病之灸点”。身柱，含有全身之柱的意思，可通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽。身柱灸能预预防和治疗免疫力低下所致的感冒、发热、咳嗽、纳呆等病症，并能明显提高小儿的免疫力。

2小儿推拿法
组方：推三关、补脾经各500次，摩腹5分钟，顺运内八卦300次，揉板门、补肾经、清肺经各200次，捏脊3-5遍。

注意：刚开始建议每日推拿一次，逐步增加间隔。等小儿体质较为稳定后，可以仅用捏脊和摩腹就行了。

3日常注意
1．日常的饮食中多吃像核桃、蛋黄等含锌丰富的食物。

2．多吃能健脾和胃、益气养血、健脾补肾的食物，如山药、莲子、芡实、桑椹、山楂、枸杞、核桃、小米、生姜、红枣等。尽量不吃生冷的食物，如冷饮、雪糕等。

3．多吃补气类食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐。

4．免疫力低下也与外邪侵袭有关，故要注意防寒保暖、早睡早起。

5．少看手机、电脑、电视等电子产品。

国家三级甲等中医医院

来源：新昌县中医院

作者: 清房铜鼓 时间: 2025-1-13 14:59
小妙招

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