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标题: 经常感到疲惫不堪？分享给大家健康资讯 [打印本页]

作者: 水灵珑 时间: 2025-4-16 10:35
标题: 经常感到疲惫不堪？分享给大家健康资讯
生命时报：经常感到疲惫不堪？可能是这8个生活习惯在作祟：主食吃太少易致能量不足，长期不吃红肉恐引发缺铁性贫血；高糖精致碳水摄入过多会造成血糖波动；久坐少动妨碍血液循环；睡眠不足使大脑难以恢复；刷短视频扰乱生物节律；抱怨让大脑持续紧张；思虑过多则大量消耗脑力。调整这些习惯，才是真正“充电”的开始！#健康管理

作者: 星莓甜酒 时间: 2025-4-16 10:43
做不到的

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