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标题: 港友们来聊一下，据说午觉睡太久会影响健康，这是真的吗？ [打印本页]

作者: 棉花糖的夏天 时间: 2025-4-27 11:02
标题: 港友们来聊一下，据说午觉睡太久会影响健康，这是真的吗？
港友轻舟欲离江回复：
肯定要睡的，适当无休很必要的。

港友西瓜中间那勺回复：
最好不要超过一小时

港友极道**回复：
《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。

楼主发帖：
我是经常睡午觉的，但是看到有人说，睡午觉太久了会影响健康？

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原标题：夏令时马上就到了，你们会睡午觉吗？

作者: 轻舟欲离江 时间: 2025-4-27 11:06
肯定要睡的，适当无休很必要的。

作者: 活力情非得已 时间: 2025-4-27 11:09
10-20分钟有必要的

作者: 西瓜中间那勺 时间: 2025-4-27 11:10
最好不要超过一小时

作者: 三分糖去冰 时间: 2025-4-27 11:13
睡个半小时还是有必要的

作者: 极道万岁 时间: 2025-4-27 11:14
睡，睡什么觉，从来不睡的

作者: 厉飞雨 时间: 2025-4-27 11:16
睡一下会很舒服

作者: 极道万岁 时间: 2025-4-27 11:19
《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。

作者: 黄沙岙 时间: 2025-4-27 11:53

作者: 我等你 时间: 2025-4-27 12:44
冬天也要趴个10几分钟

作者: 稻桶山人 时间: 2025-4-27 13:06
每天午睡，我觉得对提高下午工作效率有帮助。

作者: 放风筝的人呀 时间: 2025-4-27 15:36
一年四季365天基本午睡

作者: 老佛孙 时间: 2025-4-27 15:59
如果不午睡，下午打瞌睡，影响工作效率

作者: 西瓜中间那勺 时间: 2025-4-28 15:21

老佛孙发表于 2025-04-27 15:59
如果不午睡，下午打瞌睡，影响工作效率

俺也一样

作者: 极道万岁 时间: 2025-4-28 15:23
直接睡到晚上最合适/滑稽

作者: 深夜煮红茶 时间: 2025-4-28 15:32
不能一直睡的，睡太久感觉头晕

作者: 厉飞雨 时间: 2025-4-28 15:32
我是不睡的，不存在影响

作者: 时空猎人 时间: 2025-4-28 15:37
午睡不浪费晚上的睡眠时间吗

作者: 被遗忘的天使 时间: 2025-4-28 15:38
我也想睡个半小时到1小时起来，但我醒不过来呀。。醒过来就很累

作者: 毛竹筒 时间: 2025-4-28 17:13
一般夜生活丰富睡眠质量不好的人必须得睡会

作者: 正在加载.... 时间: 2025-4-28 18:45

极道万岁发表于 2025-04-27 11:19
《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。  日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。

日本有大便疗法与小便疗法

作者: xc角落之歌 时间: 2025-4-29 03:15
午觉

作者: 恋上火的香烟 时间: 2025-4-29 07:16

深夜煮红茶发表于 2025-04-28 15:32
不能一直睡的，睡太久感觉头晕

有同感

作者: 相约春天 时间: 2025-4-29 10:07
中午睡下很好

作者: 南屏风 时间: 2025-4-29 10:13
因人而宜

作者: XC374172 时间: 2025-4-29 21:19
睡太久醒来会有点恍惚感。

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