新昌信息港

标题: 顺利度过“秋老虎” [打印本页]

作者: 水灵珑 时间: 2025-8-8 09:20
标题: 顺利度过“秋老虎”
立秋后暑热未消、燥气渐起，养肺成了秋季健康关键。中医建议，晨间7-9点是养肺“黄金时间”，可快走慢跑、深呼吸扩胸，增强肺功能；每日多饮白开水润肺防燥，搭配百合、银耳等白色食材清润补气；常按太渊、合谷、足三里三大穴位，助益肺气、调和脾胃。此外，减少辛辣、熬夜、贪凉等行为，也能让你顺利度过“秋老虎”。#健康管理

作者: 企鹅岛才 时间: 2025-8-8 09:31
养生专家啊

欢迎光临新昌信息港 (https://www.zjxc.com/)