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标题: 保护甲状腺，要做到：规律睡眠、合理补碘、学会减压，并定期体检 [打印本页]

作者: 水灵珑 时间: 2025-8-24 11:18
标题: 保护甲状腺，要做到：规律睡眠、合理补碘、学会减压，并定期体检
进入“出伏”到秋分时节，气候渐干燥、昼夜温差加大，最好的养生秘诀就是——早点睡。专家提醒，甲状腺激素在凌晨2-4点达到高峰，若经常熬夜，会扰乱生物钟，打乱激素分泌，增加甲亢、甲减、甲状腺炎等风险。颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难、体重和情绪明显波动，都是甲状腺的“求救信号”。保护甲状腺，要做到：规律睡眠、合理补碘、学会减压，并定期体检，别让熬夜偷走健康。摘自（央视新闻）

作者: 听风行 时间: 2025-8-24 13:47
学到了

作者: 有心不在迟 时间: 2025-8-24 13:52
熬夜对甲状腺伤害很大啊

作者: 水灵珑 时间: 2025-8-26 19:26

有心不在迟发表于 2025-08-24 13:52
熬夜对甲状腺伤害很大啊

是的熬夜会让身体有炎症，睡觉是人体最好的自愈能力

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