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标题: 每天吃蘑菇，有哪些好处 [打印本页]

作者: 水灵珑 时间: 2025-10-17 11:27
标题: 每天吃蘑菇，有哪些好处

作者: 我不吃西红柿 时间: 2025-10-17 13:24
爱吃好吃天天吃

作者: 小情绪闹闹 时间: 2025-10-17 13:34
部分蘑菇高嘌呤。适量食用。

作者: @傻傻@ 时间: 2025-10-17 20:55
蘑菇的营养成份算差了，表面看起来很多，实际只占总重量的极少量，你看到的营养成份表都是指蘑菇干货的成分，鲜蘑实际只能吃个味。

作者: 水灵珑 时间: 2025-10-18 17:35

小情绪闹闹发表于 2025-10-17 13:34
部分蘑菇高嘌呤。适量食用。

是的，任何食物都讲究适量，多了适得其反

作者: 水灵珑 时间: 2025-10-18 17:38

@傻傻@ 发表于 2025-10-17 20:55
蘑菇的营养成份算差了，表面看起来很多，实际只占总重量的极少量，你看到的营养成份表都是指蘑菇干货的成分，鲜蘑实际只能吃个味。

额…菜桌上不可能就只吃蘑菇吧，讲究营养均衡，中国膳食指南标准是：每天12种食物，一周25种

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