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标题: 新昌特色碳水：软糯年糕是“黄金主食”还是“肥胖元凶”？ [打印本页]

作者: 黄沙岙 时间: 2025-11-2 18:01
标题: 新昌特色碳水：软糯年糕是“黄金主食”还是“肥胖元凶”？

港友小情绪烟烟回复：
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水

港友干饭魂觉醒回复：
查了数据：100g年糕热量约150大卡，和米饭差不多。但GI值高达80+！结论：适量可，单吃胖，搭配是关键

港友今天放假了吗回复：
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口

楼主发帖：年糕属于优质还是垃圾碳水？是不是吃年糕容易胖啊？

（网络配图）

原标题：年糕属于优质还是垃圾碳水？

作者: 小情绪烟烟 时间: 2025-11-2 18:46
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水

作者: szglzlb 时间: 2025-11-2 19:14
题目好像就是本不成立的命题：年糕的主要成分是淀粉吧。狗体的主要成分才叫碳水化合吧

作者: szglzlb 时间: 2025-11-2 19:15

小情绪烟烟发表于 2025-11-2 18:46
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水

没摘错吧，你吃下的米面成了你的碳水吧

作者: szglzlb 时间: 2025-11-2 19:20
楼主大人，年糕的主要成分是什么啊？你的身体主要组成是碳和水，小学老师没教你啊

作者: 小情绪烟烟 时间: 2025-11-2 19:23

szglzlb 发表于 2025-11-2 19:15
没摘错吧，你吃下的米面成了你的碳水吧

超认知里吧，

作者: szglzlb 时间: 2025-11-2 19:31

小情绪烟烟发表于 2025-11-2 19:23
超认知里吧，

以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

作者: szglzlb 时间: 2025-11-2 19:35

szglzlb 发表于 2025-11-2 19:31
以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

大人说的话不听：吃下粮食是热量，分解吸收后成能量。这个能量是什么？

作者: 小兔葬花 时间: 2025-11-3 09:16
绝对是碳水刺客！

作者: 干饭魂觉醒 时间: 2025-11-3 09:18
查了数据：100g年糕热量约150大卡，和米饭差不多。但GI值高达80+！结论：适量可，单吃胖，搭配是关键

作者: 今天放假了吗 时间: 2025-11-3 09:27
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口

作者: 任意门 时间: 2025-11-3 09:55
20岁的小伙子随便炫胰岛素还有的多
40岁的话还是克制一下吧
任何米面主食炫多了
迟早胰岛素抵抗

作者: 任意门 时间: 2025-11-3 09:57

szglzlb 发表于 2025-11-2 19:35
大人说的话不听：吃下粮食是热量，分解吸收后成能量。这个能量是什么？

是糖分
多余的糖分会变成脂肪储存
这就是吃饭变胖的道理

作者: 黄沙岙 时间: 2025-11-3 10:42

任意门发表于 2025-11-03 09:57
是糖分
多余的糖分会变成脂肪储存
这就是吃饭变胖的道理

是的，我特别喜欢吃年糕，所以也很长肉

作者: 任意门 时间: 2025-11-3 12:21

黄沙岙发表于 2025-11-3 10:42
是的，我特别喜欢吃年糕，所以也很长肉

需要改变饮食摄入结构减少主食

作者: 黄沙岙 时间: 2025-11-3 15:45

任意门发表于 2025-11-03 12:21
需要改变饮食摄入结构减少主食

是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃

作者: 小情绪烟烟 时间: 2025-11-3 15:54

szglzlb 发表于 2025-11-02 19:31
以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

年长的不代表认知正确

作者: szglzlb 时间: 2025-11-3 16:31

小情绪烟烟发表于 2025-11-3 15:54
年长的不代表认知正确

你没将化学原理颠倒吧。年糕的主要成份是不是淀粉？淀粉分解成多种？然后你人体吸收，成为碳和水？除了手机，吃了睡，睡了吃，不消耗，吃什么都成碳和水吧

作者: 任意门 时间: 2025-11-3 19:29

黄沙岙发表于 2025-11-03 15:45
是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃

年糕砍掉一半
另外一半用西兰花这些代替

年糕米饭面条为啥那么迷人
就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛

作者: 黄沙岙 时间: 2025-11-3 20:34

任意门发表于 2025-11-03 19:29
年糕砍掉一半
另外一半用西兰花这些代替
年糕米饭面条为啥那么迷人
就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛

作者: 三花烂漫 时间: 2025-11-4 06:46
怎么不说你吃得多运动少，脾胃不好新陈代谢慢了。

什么都让主食背锅

作者: 萧洒哥 时间: 2025-11-4 08:13

szglzlb 发表于 2025-11-02 19:14
题目好像就是本不成立的命题：年糕的主要成分是淀粉吧。狗体的主要成分才叫碳水化合吧

年糕是米磨粉做的，你不是浙江人吧

作者: 萧洒哥 时间: 2025-11-4 08:13

任意门发表于 2025-11-03 09:55
20岁的小伙子随便炫胰岛素还有的多
40岁的话还是克制一下吧
任何米面主食炫多了
迟早胰岛素抵抗

不会吧

作者: 任意门 时间: 2025-11-4 08:21

萧洒哥发表于 2025-11-4 08:13
不会吧

说明你现在还没有这个苦恼
这是好事说明身体很健康

作者: szglzlb 时间: 2025-11-4 10:31

萧洒哥发表于 2025-11-4 08:13
年糕是米磨粉做的，你不是浙江人吧

你知道这个题目改过几次了？原来题目好像是：年糕是优质还是垃圾碳水？

作者: 三花烂漫 时间: 2025-11-4 12:13

现在人们的饮食习惯导致胃寒（冷饮，水果，误治），脾胃虚弱的非常非常多。

可以说80%以上的问题都是从脾胃出现疲劳、虚劳开始的。
生化气血不足，人体就会出现各种各样的问题

作者: XC812165 时间: 2025-11-4 12:53

任意门发表于 2025-11-03 09:57
是糖分
多余的糖分会变成脂肪储存
这就是吃饭变胖的道理

正确

作者: swf 时间: 2025-11-4 14:11

今天放假了吗发表于 2025-11-03 09:27
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口

说对了

作者: swf 时间: 2025-11-4 14:12
不懂就不去装懂了，你们聊

作者: 萧洒哥 时间: 2025-11-4 15:47

szglzlb 发表于 2025-11-04 10:31
你知道这个题目改过几次了？原来题目好像是：年糕是优质还是垃圾碳水？

年糕是米做的，怎么能说垃圾食品呀，垃圾食品是肯德基，炸鸡腿和薯条

作者: szglzlb 时间: 2025-11-4 21:14

三花烂漫发表于 2025-11-4 06:46
怎么不说你吃得多运动少，脾胃不好新陈代谢慢了。

什么都让主食背锅

看看我们大新昌的新一代，“新昌特色碳水”这样的提法也出来了。难道真是网络世界可以随意创新了啊。稍微讲点语言规范与生活常识有这么难吗？

作者: XC374172 时间: 2025-11-4 21:58
冬天喜欢萝卜丝炒年糕

作者: szglzlb 时间: 2025-11-4 22:05
碳（C）至少是元素更好像是分子也可能是原子吧，水（H2O）好像是化合物吧，年糕是混合物吧。一颗螺丝+一个车厢=一辆车？哈哈哈

作者: 黄沙岙 时间: 2025-11-4 22:42

XC374172 发表于 2025-11-04 21:58
冬天喜欢萝卜丝炒年糕

作者: 小情绪烟烟 时间: 2025-11-5 19:58

szglzlb 发表于 2025-11-03 16:31
你没将化学原理颠倒吧。年糕的主要成份是不是淀粉？淀粉分解成多种？然后你人体吸收，成为碳和水？除了手机，吃了睡，睡了吃，不消耗，吃什么都成碳和水吧

碳水食物有哪些？
碳水食物一般指的是碳水化合物，也称为糖类化合物，其实碳水食物有很多，包括谷类、薯类、块茎类蔬菜，只是相对来说谷类食物的碳水含量比较高。

1.谷类：包括大米、小米、荞麦、燕麦、糙米、玉米等。例如，100克大米含77.7克碳水化合物。

2.薯类：包括红薯、山药、芋头、番薯等。例如，100克红薯含24.7克碳水化合物。

3.块茎类蔬菜：例如莲藕、土豆等。例如，100克莲藕含17.23克碳水化合物。

碳水食物对身体来说非常重要，能够为身体提供必需的能量，也是血糖的主要来源，一些人在减肥期间拒绝碳水是不合理的，可以适当的控制碳水，但是不可完全不吃。
内容来源于【小荷AI医生】

作者: szglzlb 时间: 2025-11-5 20:09

小情绪烟烟发表于 2025-11-5 19:58
碳水食物有哪些？
碳水食物一般指的是碳水化合物，也称为糖类化合物，其实碳水食物有很多，包括谷类、薯 ...

网上的这种好多已经是以讹传讹了。食物里少不了碳和水，但食物不等于碳和水。软糯年糕是食物，里面有碳和水。就像一台车，包含了轮厢方向盘螺丝什么的，但车不是方向盘，方向盘不等于是车。

作者: szglzlb 时间: 2025-11-5 20:26

小情绪烟烟发表于 2025-11-5 19:58
碳水食物有哪些？
碳水食物一般指的是碳水化合物，也称为糖类化合物，其实碳水食物有很多，包括谷类、薯 ...

年糕应该叫物质，但它不应该是纯净物吧，那它就是说是混合物了。混合物里照样可以包含多种元素，有碳也有水，还有别的。

作者: 小情绪烟烟 时间: 2025-11-6 19:47

szglzlb 发表于 2025-11-05 20:26
年糕应该叫物质，但它不应该是纯净物吧，那它就是说是混合物了。混合物里照样可以包含多种元素，有碳也有水，还有别的。

要钻牛角尖就没办法了

作者: 黑人牙膏 时间: 2025-11-7 15:01

干饭魂觉醒发表于 2025-11-3 09:18
查了数据：100g年糕热量约150大卡，和米饭差不多。但GI值高达80+！结论：适量可，单吃胖，搭配是关键

你查的会不会是糯米年糕，外面很多是糯米做的，糯米特别会升糖。难道粳米也这么高，超喜欢年糕的

作者: 正宗山里农民 时间: 2025-11-7 16:16
少吃碳水。任何年龄段。不是不能吃

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