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标题: 健身教练的话攻击性全无但侮辱性挺强 [打印本页]

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 11:00
标题: 健身教练的话攻击性全无但侮辱性挺强
我去健身房锻炼，买了几节私教课，得到一个崩溃性的回复。

健身教练跟我说：您是属于肌肉偏多型蛋白质充足型实胖人群，比较有优势的地方就是您的代谢比别人稍微快一些，但是相比较来说，减体重方面您比较吃亏，可能别人减10斤，您能减8斤，肥肉减的是一样多的，因为您是比较强壮的人群，骨骼肌和肌肉的重量本身就比较重，所以我们后期更多的是关注脂肪而不是单纯体重情况哈。

长期不锻炼的报应一下子就出现了，看起来不是很胖，但是体脂率太高，全身的肉都是软软的，有点崩溃，但是为了身体健康，要好好减肥！

作者: 爱上人鱼 时间: 2025-11-11 11:02
每年都说要减肥奈何无法坚持

作者: 尼古拉斯波 时间: 2025-11-11 11:30
小胖妹？

作者: 小情绪闹闹 时间: 2025-11-11 11:40
年轻人稍微胖一点健康。

作者: 日产战神 时间: 2025-11-11 12:24
其实你不懂，除了大城市一些有实力的教练，新昌的基本属于半拉子不懂装懂，很简单的一点就是身为教练自己练的很差，还教别人。反而是有几个会员练的很好，练的好的一定是很懂的

作者: 我等你 时间: 2025-11-11 12:46
减肥全靠饿

作者: 极道万岁 时间: 2025-11-11 13:02

尼古拉斯波发表于 2025-11-11 11:30
小胖妹？

大概率是常年不锻炼的瘦胖子

作者: 雪天寻梅 时间: 2025-11-11 14:49
少吃多锻炼

作者: 尼古拉斯波 时间: 2025-11-11 16:19

极道万岁发表于 2025-11-11 13:02
大概率是常年不锻炼的瘦胖子

有道理

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 16:39

尼古拉斯波发表于 2025-11-11 11:30
小胖妹？

看着是不胖的，周围也没人说我胖，就是体脂率太高了，健身教练说我全是肥肉

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 16:39

小情绪闹闹发表于 2025-11-11 11:40
年轻人稍微胖一点健康。

医生让我减肥的，我再胖下去就三高了

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 16:40

雪天寻梅发表于 2025-11-11 14:49
少吃多锻炼

只能这样了

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 16:41

极道万岁发表于 2025-11-11 13:02
大概率是常年不锻炼的瘦胖子

是的，我就是网络上所说的瘦胖子，我平常看看自己也挺好的，看起来也不胖，但是一体检，医生让我减肥，说是有三高的风险，我就被迫去健身房了，不锻炼不行

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 16:41

我等你发表于 2025-11-11 12:46
减肥全靠饿

哭了

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-11-11 16:43

日产战神发表于 2025-11-11 12:24
其实你不懂，除了大城市一些有实力的教练，新昌的基本属于半拉子不懂装懂，很简单的一点就是身为教练自己练 ...

数据不会骗人，找的私教就买了几节课，主要是给我定一下餐食指标，减肥的方案，还有器材的使用方法。

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