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标题: 大伙现在还能一口气做20个标准俯卧撑吗？ [打印本页]

作者: 林间客 时间: 5 天前
标题: 大伙现在还能一口气做20个标准俯卧撑吗？
已经上了十几年班，差不多三四年没怎么锻炼了，昨天老婆看了个视频，问我还能不能做俯卧撑，我趴地上，做了六个给我自己气笑了，做完十个都费劲，人到中年不行了啊这是

作者: 尼古拉斯波 时间: 5 天前
我双力臂还能连着做 4 个，以前能做 10 个以上的，身体不行了打了三针以后是越来越差了

作者: 林间客 时间: 5 天前

尼古拉斯波发表于 2026-01-07 10:05
我双力臂还能连着做 4 个，以前能做 10 个以上的，身体不行了打了三针以后是越来越差了

刚上班那会儿还天天打篮球，跑步，现在嘛，要照顾孩子，偷点时间玩玩手机，哪里还有心思锻炼出去玩，无所谓了，哈哈哈

作者: 天姥村夫 时间: 5 天前
我要吹一下，80后再怎么不锻炼，要比力量，依然吊打大部分00后。单手举桶装水，唯独引体向上难了，体重没控制好。

作者: 吃喝玩乐卖烧烤 时间: 5 天前
我35岁不到，昨天一口气可以做50个，第二组50个就不行了，第二组10个歇息一次，卷腹一组30个，按照士兵突击老A标准15分钟100个俯卧撑，500个卷腹差远了，唉

作者: 吃喝玩乐卖烧烤 时间: 5 天前

天姥村夫发表于 2026-01-07 10:49
我要吹一下，80后再怎么不锻炼，要比力量，依然吊打大部分00后。单手举桶装水，唯独引体向上难了，体重没控制好。

我臂力不行没怎么练，卧推45kg目前一组可以做10个，中年了主要是练习腹部太难了

作者: 张药师壹贰 时间: 5 天前
俯卧撑50个没问题。引体向上只能拉10个了。

作者: 芝麻开花 时间: 5 天前
去年在大佛寺里面磐石谷上面的凉廊里，看见沙蹊一个s老师，96岁了做了37个俯卧撑，

作者: 天姥村夫 时间: 5 天前

吃喝玩乐卖烧烤发表于 2026-01-07 11:49
我臂力不行没怎么练，卧推45kg目前一组可以做10个，中年了主要是练习腹部太难了

想当年读初中时能一端抬起两块预制板，现在回想绝对是同龄天花板，一代大力士埋没了

作者: 伊甜园饮品 时间: 5 天前

天姥村夫发表于 2026-1-7 18:34
想当年读初中时能一端抬起两块预制板，现在回想绝对是同龄天花板，一代大力士埋没了

这么厉害

作者: 云飞扬 时间: 5 天前
引体向上8个

作者: 重振旗鼓 时间: 4 天前
俯卧撑正常情况10几个应该还可以，引体嘛...真的不行了体重不允许了

作者: 日产战神 时间: 4 天前
90年。标准俯卧撑一口气50个，单手俯卧撑4个。深蹲还有300斤，标准引体向上15个，单手引体向上2个。

作者: 日产战神 时间: 4 天前

天姥村夫发表于 2026-01-07 18:34
想当年读初中时能一端抬起两块预制板，现在回想绝对是同龄天花板，一代大力士埋没了

什么？这不得好几吨？你没去力量举大赛真是埋没人才。我记得奖金大几百万啊

作者: 日产战神 时间: 4 天前

天姥村夫发表于 2026-01-07 10:49
我要吹一下，80后再怎么不锻炼，要比力量，依然吊打大部分00后。单手举桶装水，唯独引体向上难了，体重没控制好。

00后废柴多。也有人才的，我们健身房的小伙子06年出生。体重100公斤。单手可以100斤侧平举，卧推450斤，深蹲500斤

作者: zj_ccy 时间: 4 天前

作者: 阳光小飞 时间: 4 天前
我都近60的人了，还能单手做30个，我没吹，因为我一直锻炼

作者: 天姥村夫 时间: 4 天前

日产战神发表于 2026-01-08 08:48
00后废柴多。也有人才的，我们健身房的小伙子06年出生。体重100公斤。单手可以100斤侧平举，卧推450斤，深蹲500斤

那是人中龙凤了，几率极低，普遍上都是弱鸡和鲜肉。以前我们崇尚的是斯瓦辛格斯泰龙等等，现在都是不男不女的鲜肉，另外以前大多数农村小孩都得干力气活。

作者: 天姥村夫 时间: 4 天前

日产战神发表于 2026-01-08 08:43
什么？这不得好几吨？你没去力量举大赛真是埋没人才。我记得奖金大几百万啊

几多不至于，三四百斤而已

作者: 稻桶山人 时间: 4 天前

张药师壹贰发表于 2026-1-7 11:50
俯卧撑50个没问题。引体向上只能拉10个了。

已经很厉害了

作者: 稻桶山人 时间: 4 天前

阳光小飞发表于 2026-1-8 09:11
我都近60的人了，还能单手做30个，我没吹，因为我一直锻炼

厉害!那绝对是高手了。

作者: 稻桶山人 时间: 4 天前
可以一口气做20个俯卧撑，引体向上9个。

作者: 复泡沫 时间: 4 天前

日产战神发表于 2026-01-08 08:43
什么？这不得好几吨？你没去力量举大赛真是埋没人才。我记得奖金大几百万啊

标准4米长的一块大约700斤，2块1400斤，一端抬起的话最多700斤

作者: 天姥之子 时间: 4 天前
只能做20个了

作者: 日产战神 时间: 4 天前

复泡沫发表于 2026-01-08 20:03
标准4米长的一块大约700斤，2块1400斤，一端抬起的话最多700斤

相当于硬拉，初中生硬拉700斤也不得了啊，成年后不得1000多斤，已经是力量举职业高手了

作者: 正宗山里农民 时间: 3 天前
打过三Z以上的，悠着点。点到为止，话不多说。

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