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标题: 新昌人减肥血泪史：每天都吃不饱，如何才能瘦 [打印本页]

作者: 雨是神的烟花 时间: 2026-3-11 13:55
标题: 新昌人减肥血泪史：每天都吃不饱，如何才能瘦
港友任意门回复：
不完全靠饿
靠怎么吃的
硬抗是扛不住这个饥饿感的

港友被遗忘的天使回复：
有绿色减肥餐的，只吃瘦肉，不吃肥肉，猪油，早餐粗粮，中晚吃饭菜。。其他时间不吃。。

港友张药师壹贰回复：
靠运动减肥更难受

楼主发帖：减肥是不是只能靠饿啊……每天都吃不饱很难受啊

（网络配图）

原标题：减肥是不是只能靠饿啊……

作者: 尼古拉斯波 时间: 2026-3-11 14:05
多重啊，美女

作者: 尼古拉斯波 时间: 2026-3-11 14:05
我最近又胖了，128 斤了

作者: 雨是神的烟花 时间: 2026-3-11 14:16

尼古拉斯波发表于 2026-03-11 14:05
多重啊，美女

不能告诉你，说不出口

作者: 任意门 时间: 2026-3-11 14:47
不完全靠饿
靠怎么吃的
硬抗是扛不住这个饥饿感的

作者: 被遗忘的天使 时间: 2026-3-11 15:31
有绿色减肥餐的，只吃瘦肉，不吃肥肉，猪油，早餐粗粮，中晚吃饭菜。。其他时间不吃。。

作者: 张药师壹贰 时间: 2026-3-11 15:59
靠运动减肥更难受

作者: 吼不住 时间: 2026-3-11 16:03
看基因的

作者: 国强民富中国梦 时间: 2026-3-12 09:10
有的吃不好吗，别到时候年纪大了眼巴巴看到好吃的也吃不了

作者: XC812165 时间: 2026-3-12 12:19

被遗忘的天使发表于 2026-03-11 15:31
有绿色减肥餐的，只吃瘦肉，不吃肥肉，猪油，早餐粗粮，中晚吃饭菜。。其他时间不吃。。

方法可行但不是很科学

作者: 星元气 时间: 2026-3-12 12:23
吃兔肉，能把自己饿死。试试

作者: 被遗忘的天使 时间: 2026-3-12 13:06

XC812165 发表于 2026-3-12 12:19
方法可行但不是很科学

我就是这样吃的，不过它有克重要求。。虽然比较麻烦，但是可以瘦下来的，我这样坚持了4个月，没运动，瘦了10几斤。。不用挨饿，就是克重得称过

作者: 杰士邦 时间: 2026-3-12 16:16
毛估估160了

作者: 菩峰 时间: 2026-3-13 05:50
减肥一节食，（不吃零食特别是烧烤类，什么奶茶肥肉）二远动，每天坚持走路锻练。

作者: 巫客行 时间: 2026-3-13 06:41
下一个APP“超慢跑节拍器”，我是从每天五分钟开始跑的，现在能跑四十多分钟，，主要这个运动不论是谁都能坚持。虽然运动对于体重也许没有那么大作用，但是可以让食欲稳定并且提高代谢。。饮食的话，吃饭的顺序改一下，先吃蔬菜，再吃蛋白质最后吃碳水，，晚餐那一顿要控制好不要放纵，零食奶茶不要吃太多，尽量不要汤拌饭吃。我从去年十月到现在，瘦了20斤，减肥一定要把时间线拉长，不然减的都是水分，而且主要也不是关注体重要看围度降了多少。

作者: 和为贵 时间: 2026-3-13 07:47
不是肥胖级别减什么肥，重点就重点，健康就好，饿坏了身体不划算

作者: 章学斌 时间: 2026-3-13 10:05
小肠的温度太低，燃烧不了肚脐周围的脂肪，脂肪容易在臀部、大腿堆积。其实，人的体重归心脏管。心阳太弱，脾胃温度低，所以消化吸收利用转化率低。

作者: 实事求氏 时间: 2026-3-13 21:42

任意门发表于 2026-03-11 14:47
不完全靠饿
靠怎么吃的
硬抗是扛不住这个饥饿感的

科学减脂，5+2轻断食，既能减肥也不会感觉饿。

作者: 土豆之家 时间: 2026-3-13 22:19

尼古拉斯波发表于 2026-3-11 14:05
我最近又胖了，128 斤了

你是来显摆的，我120斤，我骄傲了吗？

作者: 土豆之家 时间: 2026-3-13 22:20

被遗忘的天使发表于 2026-3-11 15:31
有绿色减肥餐的，只吃瘦肉，不吃肥肉，猪油，早餐粗粮，中晚吃饭菜。。其他时间不吃。。

买点股票，天天盯着，其他啥都不需要，保你以每小时80迈的速度瘦下来

作者: 吴先森呀 时间: 2026-3-13 23:15
1月中旬到现在就瘦了10几斤，靠节食减肥是真的很痛苦的，一天到晚的饥饿感

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