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标题: 吃了两个多月的外卖，血压最低点合格线以上 [打印本页]

作者: 哈哈啊一 时间: 2026-5-19 19:55
标题: 吃了两个多月的外卖，血压最低点合格线以上
血糖5.0，5.2。不运动。血糖合格线以上，血压合格线以上，都偏低。体重112-115之间，少吃一餐掉半斤左右。除了抽烟没有不良嗜好。白酒喝了一斤多吧，可乐喝了7-8瓶，棒冰20-30根，巧乐兹吃了不少。纪念一下张雪峰。其实棒冰，可乐，烟酒都要少抽少喝。所以就这个情况。眼睛200度，基本不听医生话，基本不带眼镜。大概就这样吧，天气热了就会瘦，没胃口。我跟你们不一样，其实我吃的不多的，但吃的也不少.还有抽烟能减肥，我估计我烟不抽了能胖个1-2斤。去洗澡了，迷迷糊糊的昨天失眠了，今天又在床上躺了一天，躺着也是睡不着的。好难受呀。还有烧烤吃了20-30次吧，要么15-10次。记不清楚了。别学我，我其实在养生的。以前我走来走去，跑来跑去所以就110-112-108-105上下。现在好了，基本躺着.所以就长胖了。长胖也没什么，瘦下去也快的，我饿个一天就掉秤了。基本上就没饿过，就是吃少点就瘦了。我一年到头不吃早饭不超过10次，可乐不超过10瓶，最近两年棒冰吃的多50-60根一年可能还要超过，棒冰里面很多东西不会消化的，容易长胖，对身体不好太冷了。我就这样没其他养生方式，然后最近几年失眠严重，一年有20-30天至少睡不着觉。但是我基本有午睡习惯也是基本上都是睡不着但是躺着。如果你没钱就吃青菜白菜鱼猪肉青菜黄瓜米饭，喝水就够了，面条。水果其实没啥营养，因为我不喝奶茶所以是吃水果的，我也喜欢甜的，水果维生素，钙很少。还没有青菜多，青菜、白菜已经吊打95%的蔬菜水果了。没事少吃水果，也不是说中医啥的，这是事实。卖水果的又不高兴了，反正我是吃水果的。因为我血糖低呀。除了脏乱差没啥不良嗜好。其实我一直在保养身体，这个你们就不知道了吧。我挺喜欢吃西瓜的，我现在才发现是小时候冰西瓜吃多了才身体不舒服，说不上来哪里疼，但很难受，原来是冰的量吃的太多了，一次1-2斤冰西瓜，谁都受不了。我身体本身就敏感，现在我冰的就吃一小块。其实哪里止，小时候都是半个半个吃西瓜的，还是冰，然后后面就不舒服了

。然后我跟你们说水果、蔬菜，棒冰，碳水鱼肉虾吃下去都容易胖的。易胖了喝水都长肉，没办法想瘦就吃的少。其实我是棒冰，可乐，酒都是无所谓的，烟其实也无所谓。我就是水果蔬菜肉鱼碳水，就这么几样东西，还有关键的水。最后一句话值50万有的吧。水果其实无所谓，只是我喜欢吃而已.你们都看完了吗？能看完也是人才了。洗澡去了，听我口水太多了吧。

作者: 尼古拉斯波 时间: 2026-5-19 19:56
我最近变胖了，先活下去

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