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标题: 来聊聊！港友睡眠变短，同频人多吗？ [打印本页]

作者: 取舍生活 时间: 3 天前
标题: 来聊聊！港友睡眠变短，同频人多吗？
港友山高任鱼游补充：
加强体育运动，比如慢跑，走路，爬山……来提升睡眠看看

港友土豆之家补充：
年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分钟到半个小时。

港友月落乌啼补充：
地球磁场改变了。现在越来越难入睡。

楼主取舍生活发帖：
最近失眠的人是不是很多。我听到好几个说睡不着了。我也是。睡觉时间变短。人倒是也精神

（图源百度AI）
原标题：失眠的多吗？

作者: 月落乌啼 时间: 3 天前
地球磁场改变了。现在越来越难入睡。

作者: 稍尽春风 时间: 3 天前
去医院看看

作者: 土豆之家 时间: 3 天前
年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分钟到半个小时。

作者: 吼不住 时间: 3 天前
吃补品

作者: 59分男朋友 时间: 3 天前
睡眠检测

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作者: 山高任鱼游 时间: 3 天前
加强体育运动，比如慢跑，走路，爬山……来提升睡眠看看

作者: 山高任鱼游 时间: 3 天前

土豆之家发表于 2026-9-18 19:09
年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分 ...

正常有6个小时睡眠时间已经不错了

作者: 白帽子 时间: 前天 10:08
碎片式睡眠

作者: 取舍生活 时间: 前天 10:09

月落乌啼发表于 2026-09-18 16:50
地球磁场改变了。现在越来越难入睡。

确实。今年特别容易失眠

作者: 取舍生活 时间: 前天 10:09

白帽子发表于 2026-09-19 10:08
碎片式睡眠

醒来就睡不着

作者: 取舍生活 时间: 前天 10:10

山高任鱼游发表于 2026-09-18 21:07
正常有6个小时睡眠时间已经不错了

三四个

作者: 取舍生活 时间: 前天 10:10

59分男朋友发表于 2026-09-18 19:55
睡眠检测

这玩意儿带了一阵子就没带了

作者: 取舍生活 时间: 前天 10:10

土豆之家发表于 2026-09-18 19:09
年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分钟到半个小时。

中午补半小时

作者: 取舍生活 时间: 前天 10:11

稍尽春风发表于 2026-09-18 16:56
去医院看看

也只有搞定安眠药

作者: 59分男朋友 时间: 前天 12:03

取舍生活发表于 2026-09-19 10:10
这玩意儿带了一阵子就没带了

老是睡不好，就做个睡眠记录

作者: 山高任鱼游 时间: 前天 12:03

取舍生活发表于 2026-9-19 10:10
三四个

哦，，偏少

作者: 稻桶山人 时间: 昨天 14:58
晚上不能吃太饱，不要喝浓茶，加强体育锻炼，这样会好一点。

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