寂寞沙洲冷 发表于 2022-04-26 10:18
人生短短几十年，别委屈自己

看着自己美美滴，怎么会委屈，开心还来不及

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蔡爸爸 发表于 2022-04-26 09:33
不错不错，看起来都很有食欲

哈哈，下次回家烧好吃的让我补补

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人生短短几十年，别委屈自己

不错不错，看起来都很有食欲

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原来时光如此温柔，诚不欺我，短短24天，已减5.7斤。

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湘楚情怀 发表于 2022-04-25 14:05
只要有好菜，我一不小心就吃了两、三碗饭，自然会干掉很多菜啦。
每次吃饭，饭、菜的三分之二是我一个人吃掉的。
老婆、小孩加一起吃掉三分之一。

你家老婆孩子好憋屈

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香紫苏 发表于 2022-4-25 13:05
我也是吃货，比男的胃囗好那种，但菜吃很多，饭一碗

只要有好菜，我一不小心就吃了两、三碗饭，自然会干掉很多菜啦。
每次吃饭，饭、菜的三分之二是我一个人吃掉的。
老婆、小孩加一起吃掉三分之一。

纯小白 发表于 2022-04-25 09:46
低碳水，高蛋白，大量蔬菜饮食。鸡胸肉吃到吐。终于去年减掉了50斤，肚子还是有点肥，看不到6块腹肌。准备今年用三个月时间再减10斤。

练腹肌需要无氧运动

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湘楚情怀 发表于 2022-04-25 10:49
我是靠运动减肥。对我而言，节食很难，我是个吃货。
我春节狂吃半个月，胖了4斤，到现在都没减下来。
期待七、八月暑假去跑步，争取减5、6斤。

我也是吃货，比男的胃囗好那种，但菜吃很多，饭一碗

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狂掉 狂掉 ，已减5斤了，离小目标还剩3斤

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湘楚情怀 发表于 2022-04-25 10:49
我是靠运动减肥。对我而言，节食很难，我是个吃货。
我春节狂吃半个月，胖了4斤，到现在都没减下来。
期待七、八月暑假去跑步，争取减5、6斤。

七分靠吃 三分靠练哦

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私涂唇韵 发表于 2022-04-25 10:02
下楼的时候有没有扶楼梯？

没有，年轻时喜欢蹦迪 ，一个小时不停那种，所以第一次50分钟，能撑下来 ，第2次简直是小case

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纯小白 发表于 2022-04-25 09:46
低碳水，高蛋白，大量蔬菜饮食。鸡胸肉吃到吐。终于去年减掉了50斤，肚子还是有点肥，看不到6块腹肌。准备今年用三个月时间再减10斤。

我是鸡胸肉，牛肉，鱼肉，自磨豆浆轮着吃

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我是靠运动减肥。对我而言，节食很难，我是个吃货。
我春节狂吃半个月，胖了4斤，到现在都没减下来。
期待七、八月暑假去跑步，争取减5、6斤。

香紫苏 发表于 2022-4-25 00:15
有，在阳台的一道风景线，本草纲目跳了4遍，龙拳打了2套，吸引对楼大妈的驻足跳望

下楼的时候有没有扶楼梯？

十九望日出 发表于 2022-04-25 07:36
flag不要立太早，不然要“被迫”去实现的

有压力才有动力 ，目前离小目标很近了

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西瓜小女人 发表于 2022-04-25 01:59
我也正在减肥，一起加油

我是刘畊宏女孩，已减5斤

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低碳水，高蛋白，大量蔬菜饮食。鸡胸肉吃到吐。终于去年减掉了50斤，肚子还是有点肥，看不到6块腹肌。准备今年用三个月时间再减10斤。

flag不要立太早，不然要“被迫”去实现的

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