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港友们来聊一下，据说午觉睡太久会影响健康，这是真的吗？

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棉花糖的夏天

发布时间: 2025-4-27 11:02

正文摘要:

港友轻舟欲离江回复：肯定要睡的，适当无休很必要的。港友西瓜中间那勺回复：最好不要超过一小时港友极道**回复：《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心 ...

XC374172来自：浙江省 发表于 2025-4-29 21:19:20

睡太久醒来会有点恍惚感。

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南屏风来自：浙江省 发表于 2025-4-29 10:13:51

因人而宜

相约春天来自：浙江省 发表于 2025-4-29 10:07:54

中午睡下很好

恋上火的香烟来自：中国 发表于 2025-4-29 07:16:33

深夜煮红茶发表于 2025-04-28 15:32
不能一直睡的，睡太久感觉头晕

有同感

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xc角落之歌来自：浙江省 发表于 2025-4-29 03:15:44

午觉

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正在加载....来自：浙江省 发表于 2025-4-28 18:45:49

极道万岁发表于 2025-04-27 11:19
《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。  日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。

日本有大便疗法与小便疗法

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毛竹筒来自：中国 发表于 2025-4-28 17:13:45

一般夜生活丰富睡眠质量不好的人必须得睡会

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被遗忘的天使来自：浙江省 发表于 2025-4-28 15:38:18

我也想睡个半小时到1小时起来，但我醒不过来呀。。醒过来就很累

时空猎人来自：浙江省 发表于 2025-4-28 15:37:44

午睡不浪费晚上的睡眠时间吗

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厉飞雨来自：浙江省 发表于 2025-4-28 15:32:25

我是不睡的，不存在影响

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深夜煮红茶来自：浙江省 发表于 2025-4-28 15:32:09

不能一直睡的，睡太久感觉头晕

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极道万岁来自：浙江省 发表于 2025-4-28 15:23:35

直接睡到晚上最合适/滑稽

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西瓜中间那勺来自：浙江省 发表于 2025-4-28 15:21:51

老佛孙发表于 2025-04-27 15:59
如果不午睡，下午打瞌睡，影响工作效率

俺也一样

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老佛孙来自：浙江省 发表于 2025-4-27 15:59:27

如果不午睡，下午打瞌睡，影响工作效率

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放风筝的人呀来自：浙江省 发表于 2025-4-27 15:36:52

一年四季365天基本午睡

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稻桶山人来自：浙江省 发表于 2025-4-27 13:06:37

每天午睡，我觉得对提高下午工作效率有帮助。

我等你来自：浙江省 发表于 2025-4-27 12:44:14

冬天也要趴个10几分钟

黄沙岙来自：江苏省 发表于 2025-4-27 11:53:12

极道万岁来自：浙江省 发表于 2025-4-27 11:19:56

《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。

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日本有大便疗法与小便疗法详情回复发表于 2025-4-28 18:45

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