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来聊聊！港友睡眠变短，同频人多吗？

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取舍生活

发布时间: 2026-9-18 16:44

正文摘要:

港友山高任鱼游补充：加强体育运动，比如慢跑，走路，爬山……来提升睡眠看看港友土豆之家补充：年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分钟 ...

稻桶山人来自：浙江省 发表于 昨天 14:58

晚上不能吃太饱，不要喝浓茶，加强体育锻炼，这样会好一点。

山高任鱼游来自：浙江省 发表于 前天 12:03

取舍生活发表于 2026-9-19 10:10
三四个

哦，，偏少

59分男朋友来自：北京市 发表于 前天 12:03

取舍生活发表于 2026-09-19 10:10
这玩意儿带了一阵子就没带了

老是睡不好，就做个睡眠记录

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取舍生活来自：浙江省 发表于 前天 10:11

稍尽春风发表于 2026-09-18 16:56
去医院看看

也只有搞定安眠药

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取舍生活来自：浙江省 发表于 前天 10:10

土豆之家发表于 2026-09-18 19:09
年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分钟到半个小时。

中午补半小时

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取舍生活来自：浙江省 发表于 前天 10:10

59分男朋友发表于 2026-09-18 19:55
睡眠检测

这玩意儿带了一阵子就没带了

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59分男朋友

老是睡不好，就做个睡眠记录详情回复发表于前天 12:03

取舍生活来自：浙江省 发表于 前天 10:10

山高任鱼游发表于 2026-09-18 21:07
正常有6个小时睡眠时间已经不错了

三四个

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山高任鱼游

哦，，偏少详情回复发表于前天 12:03

取舍生活来自：浙江省 发表于 前天 10:09

白帽子发表于 2026-09-19 10:08
碎片式睡眠

醒来就睡不着

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取舍生活来自：浙江省 发表于 前天 10:09

月落乌啼发表于 2026-09-18 16:50
地球磁场改变了。现在越来越难入睡。

确实。今年特别容易失眠

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白帽子来自：浙江省 发表于 前天 10:08

碎片式睡眠

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取舍生活

醒来就睡不着详情回复发表于前天 10:09

山高任鱼游来自：浙江省 发表于 3 天前

土豆之家发表于 2026-9-18 19:09
年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分 ...

正常有6个小时睡眠时间已经不错了

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取舍生活

三四个详情回复发表于前天 10:10

山高任鱼游来自：浙江省 发表于 3 天前

加强体育运动，比如慢跑，走路，爬山……来提升睡眠看看

59分男朋友来自：北京市 发表于 3 天前

睡眠检测

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取舍生活

这玩意儿带了一阵子就没带了详情回复发表于前天 10:10

吼不住来自：浙江省 发表于 3 天前

吃补品

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土豆之家来自：浙江省 发表于 3 天前

年纪大了，睡眠自然少了。还有嘛受工作压力关系，睡眠差。我现在基本只有6个小时的睡眠。白天再补个十几分钟到半个小时。

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取舍生活

中午补半小时详情回复发表于前天 10:10

山高任鱼游

正常有6个小时睡眠时间已经不错了详情回复发表于 3 天前

稍尽春风来自：浙江省 发表于 3 天前

去医院看看

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取舍生活

也只有搞定安眠药详情回复发表于前天 10:11

月落乌啼来自：浙江省 发表于 3 天前

地球磁场改变了。现在越来越难入睡。

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取舍生活

确实。今年特别容易失眠详情回复发表于前天 10:09

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