五分钟起步法---改善拖延症

两眼看世界 · 发表于 2022-8-2 10:32:29

当你静不下心来做一件事时,给自己5分钟起步时间。你只需告诉自己：“只有5分钟。忍忍就过去了。大多时候,你会发现实际上你坚持了不止5分钟。一旦大脑启动了5分钟装置,你会惊奇的发现,自己还可以专注10分钟.20分钟,甚至更长时间。

逆龙 · 发表于 2022-8-2 15:16:43

不错

CC禹辰 · 发表于 2022-8-9 10:10:57

试试

		记住登录	找回密码
密码			立即注册