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大寒是二十四节气中最后一个节气
也是一年中最寒冷的时段
2026年首场寒潮天气
已经影响新昌
当寒潮遇上大寒节气
需要注意什么？
01
寒潮已影响新昌
明显降温、低温雨雪都来了
县气象台发布寒潮警报
寒潮已影响我县
气温将继续下降
并伴有偏北风4～5级阵风6～8级
日平均气温过程降温幅度可达9～11℃
22至23日早晨最低气温-1～-3℃
有冰冻
山区-4～-6℃
有严重冰冻
请注意加强防范
今天阴有小雨或雨夹雪
山区雨夹雪或雪
明天多云到阴
东北风4到5级阵风6到8级
今天最高气温4～5℃
明天最低气温0～-1℃
局部有薄冰
山区-1～-3℃
有冰冻
一周天气预报：
1月21日： 雨雪止转多云 0～4℃
1月22日： 多云 -3～6℃
1月23日： 晴到多云 -3～12℃
1月24日： 晴到多云 -1～13℃
1月25日： 多云 2～15℃
1月26日： 多云 6～17℃
1月27日： 阴有小雨 5～7℃
02
保证充足的睡眠
谨防“五寒”
据光明网报道称，大寒时节，作息要顺应“冬藏”的规律，保证充足的睡眠，同时要谨防“五寒”，有利于阳气潜藏、阴津蓄积。
一防肺寒：风寒感冒是冬天最常见的健康问题，平日饮食可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，避免食用寒凉。 二防腰寒：冬季养生，贵在养肾，腰为肾之府。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，双手搓腰有助于疏通带脉，温煦肾阳，畅达气血。 三防颈寒：颈部是人体的“要塞”，分布着许多重要穴位。当颈部受到风寒侵袭，容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫、肩颈疼痛，严重时可引起心脑血管疾病。因此，寒冷天气，需保持颈部温暖，外出时帽子、围巾不可少。 四防鼻寒：肺开窍于鼻，鼻通气畅有利于气血通利，思路清晰，情绪稳定。但天冷时容易鼻塞流涕，使呼吸不畅。可用手指沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，促进鼻粘膜的血液循环，通畅经络。 五防脚寒：“寒从脚起”，大寒时节更应注意脚部的保暖，可从泡脚做起。泡脚水温宜在40摄氏度左右，水量没过脚踝，时间控制在20分钟左右，适当添加热水保持水温，感到全身温热即可。
来源：新昌新闻
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发表于 2026-1-20 13:47:19
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