看手机微收下巴可为颈椎减压

小木偶 · 发表于 2022-10-16 19:28:27

10月16日是世界脊柱日。专家表示，为了减少颈椎的压力，看手机时，建议下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，更应避免长时间用手机。骨科医师建议1个动作锻炼腰背肌肉：趴在床上，四肢两头翘，这样对颈椎、腰部和背部的肌肉都会起到很好的锻炼效果。
来源：微博帐号@人民日报

池池来藻 · 发表于 2022-10-16 19:33:30

试了下，差点没呼吸过来

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