教你如何防晒

防晒第一招：避免日晒，不晒就是最好的防晒。尽量在树荫、阴面进行活动，避免上午10点至下午4点直接接触阳光照射。

第二招：遮挡防护。出门穿衣、打伞，戴帽子和太阳镜，达到阻挡阳光的目的。织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，紫外线吸收能力越强，防晒效果越好。选购紫外线防护系数（UFP＞25），UVA透过率＜5%标识的织物产品。帽檐的边长最好在7.5cm以上。选购覆盖全部紫外线的遮阳镜，镜片以深色为宜，镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。

第三招：防晒剂。利用对光的吸收、反射或散射作用，以保护皮肤免受紫外线伤害，分为不溶于水的物理成分和可溶于水的有机化学成分。物理性防晒剂可以反射或散射日光发挥防晒作用，主要成分有二氧化钛和氧化锌。化学性防晒剂可吸收紫外线，主要有对氨基苯甲酸和衍生物、桂皮酸盐类、水杨酸盐类、二苯甲酮类等。有些防晒剂中还加了抗氧化剂，包括维生素E、维生素C和茶多酚以减少紫外线诱导的损伤。