怎么睡眠适合你？

爱宠妮子 · 发表于 2023-5-23 20:27:00

普通人可以根据自身情况选择合适的睡姿，但以下两类人群，建议选择右侧卧位入睡。

◎ 心血管病患者：人体心脏并不是位于正中间，而是1/3在偏右，2/3在偏左。左侧卧位时，由于心脏位于身体中线（重心）下方，会有更多的血液因为重力作用回到心脏，心脏的负担就比右侧卧位更大。

◎ 有胃炎、消化功能差的人：从解剖学上看，胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，右侧卧睡不会压迫这些组织，更利于夜间肠胃消化食物。

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