立秋将至，暑气未消

“云天收夏色，木叶动秋声。”8月8日2时23分，进入二十四节气的立秋。

“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折。

立秋的物候变化是微妙的，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。意思是说，立秋过后，热风时间渐渐减少，偶有带着凉意的风习习而来；早晚温差开始增大，清晨有雾气产生；感阴而鸣的寒蝉鸣叫，取代夏蝉的聒噪。

“热在三伏，秋后一伏”，意味着立秋之后至少还有“一伏”酷热的天气。这虽然是秋天的第一个节气，但对于我国大部分地区来讲，气象学意义上的秋季还未到来。南京还处在三伏天里，天气闷热，暑气蒸腾，但蓝天白云的漫画天却频现，惊艳了朋友圈。

酷暑悠长，万物生长。高大的梧桐、茂盛的爬山虎，送来一份份视觉上的清凉。不过往往要到9月中下旬，南京才真正开始凉爽起来。

生如夏花般灿烂。林下的忽地笑绽放，一朵朵金黄色的花明媚灿烂，连成线，连成片。虽然好看有灵气，却是有毒的，野外遇到时千万别碰。

流水潺潺，蛙声阵阵，鸟鸣啁啾，耳边各种声音此起彼伏，宣示着生命的力量。大大小小的池塘里，荷花恣意绽放。梅花鹿、水鸟也在水中“纳凉”消暑。

深夜时，满身泥土的知了猴从地下爬出，爬上高树蜕壳，羽化成蝉。天气越热，知了越是放声歌唱。

在夏秋之交的重要时刻，我国许多地区有“啃秋”“晒秋”“贴秋膘”等习俗。春天播种的希望，即将一点点看到回报。“啃秋”主要指在立秋日多吃应季的瓜果，比如西瓜，以求解暑防燥。“晒秋”指的是我国一些地区利用自家窗台、屋顶等晾晒农作物，以便贮藏。“贴秋膘”则是指此时可适当进补。不过应因人而异，平素体格健壮、肥胖者应慎“贴秋膘”，仍要注意饮食清淡。