爱美小姐姐看过来

水灵珑 · 发表于 2025-6-11 09:23:57

皮肤是身体营养状况的“晴雨表”，干燥粗糙、松弛长斑，可能是缺蛋白质、维生素A、B2或E的信号。营养不足会在脸上“写出来”。想改善肤质，不妨从餐桌开始，每天摄入12种以上食物，搭配粗粮、蛋奶、蔬果、坚果等均衡饮食，配合足量饮水，真正做到由内而外的滋养。

肚子咕噜叫 · 发表于 2025-6-11 10:10:32

知道了

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