立秋节气的养生秘籍

水灵珑 · 发表于 2025-8-7 10:05:21

今日迎来立秋节气，立秋虽至暑未尽，昼夜温差渐大，燥邪悄然上身，易致感冒、干咳、咽干等症状。中医建议此时起居宜早卧早起、劳逸结合，保持情绪平稳，避免“悲秋伤肺”。饮食以滋阴润燥为主，适量进补银耳、百合、蜂蜜等润肺食材，少吃辛辣油腻。运动宜轻柔，太极散步皆可选，助阳气内敛、安度换季关键期。#四时养生
摘自（新华社）

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极光君 · 发表于 2025-8-7 10:10:35

还热着呢，秋天还得好久

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