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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 新昌特色碳水：软糯年糕是“黄金主食”还是“肥胖元凶” ...
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新昌特色碳水：软糯年糕是“黄金主食”还是“肥胖元凶”？

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黄沙岙

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天姥大学博导

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我是楼主我老大
发表于 3 天前 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：中国

港友小情绪烟烟回复：
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水

港友干饭魂觉醒回复：
查了数据：100g年糕热量约150大卡，和米饭差不多。但GI值高达80+！结论：适量可，单吃胖，搭配是关键

港友今天放假了吗回复：
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口

楼主发帖：年糕属于优质还是垃圾碳水？是不是吃年糕容易胖啊？


（网络配图）

原标题：年糕属于优质还是垃圾碳水？
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小情绪烟烟

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天姥大学四年
沙发
发表于 3 天前 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水
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szglzlb
没摘错吧，你吃下的米面成了你的碳水吧  详情 回复 发表于 3 天前
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szglzlb

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天姥小学学前班
板凳
发表于 3 天前 | 只看该作者 来自：浙江省
题目好像就是本不成立的命题：年糕的主要成分是淀粉吧。狗体的主要成分才叫碳水化合吧

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萧洒哥
年糕是米磨粉做的，你不是浙江人吧  详情 回复 发表于 昨天 08:13
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szglzlb

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天姥小学学前班
地毯
发表于 3 天前 | 只看该作者 来自：浙江省
小情绪烟烟 发表于 2025-11-2 18:46
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水

没摘错吧，你吃下的米面成了你的碳水吧

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小情绪烟烟
超认知里吧 ，  详情 回复 发表于 3 天前
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szglzlb

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天姥小学学前班
地板
发表于 3 天前 | 只看该作者 来自：浙江省
楼主大人，年糕的主要成分是什么啊？你的身体主要组成是碳和水，小学老师没教你啊
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小情绪烟烟

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天姥大学四年
6#
发表于 3 天前 | 只看该作者 来自：浙江省
szglzlb 发表于 2025-11-2 19:15
没摘错吧，你吃下的米面成了你的碳水吧

超认知里吧 ，

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szglzlb
以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。  详情 回复 发表于 3 天前
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szglzlb

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天姥小学学前班
7#
发表于 3 天前 | 只看该作者 来自：浙江省
小情绪烟烟 发表于 2025-11-2 19:23
超认知里吧 ，

以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

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小情绪烟烟
年长的不代表认知正确  详情 回复 发表于 前天 15:54
szglzlb
大人说的话不听：吃下粮食是热量，分解吸收后成能量。这个能量是什么？  详情 回复 发表于 3 天前
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szglzlb

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天姥小学学前班
8#
发表于 3 天前 | 只看该作者 来自：浙江省
szglzlb 发表于 2025-11-2 19:31
以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

大人说的话不听：吃下粮食是热量，分解吸收后成能量。这个能量是什么？

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任意门
是糖分 多余的糖分会变成脂肪储存 这就是吃饭变胖的道理  详情 回复 发表于 前天 09:57
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小兔葬花

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天姥小学四年级
9#
发表于 前天 09:16 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
绝对是碳水刺客！
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干饭魂觉醒

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天姥小学三年级
10#
发表于 前天 09:18 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
查了数据：100g年糕热量约150大卡，和米饭差不多。但GI值高达80+！结论：适量可，单吃胖，搭配是关键
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今天放假了吗

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天姥小学四年级
11#
发表于 前天 09:27 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口
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swf
说对了  详情 回复 发表于 昨天 14:11
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任意门

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天姥大学博士一年
12#
发表于 前天 09:55 | 只看该作者 来自：浙江省
20岁的小伙子 随便炫 胰岛素还有的多
40岁的话还是克制一下吧
任何米面主食炫多了
迟早胰岛素抵抗

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萧洒哥
不会吧  详情 回复 发表于 昨天 08:13
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任意门

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天姥大学博士一年
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发表于 前天 09:57 | 只看该作者 来自：浙江省
szglzlb 发表于 2025-11-2 19:35
大人说的话不听：吃下粮食是热量，分解吸收后成能量。这个能量是什么？

是糖分
多余的糖分会变成脂肪储存
这就是吃饭变胖的道理

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XC812165
正确  详情 回复 发表于 昨天 12:53
黄沙岙
是的，我特别喜欢吃年糕，所以也很长肉  详情 回复 发表于 前天 10:42
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黄沙岙

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 楼主| 发表于 前天 10:42 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 09:57
是糖分
多余的糖分会变成脂肪储存
这就是吃饭变胖的道理

是的，我特别喜欢吃年糕，所以也很长肉
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任意门
需要改变饮食摄入结构 减少主食  详情 回复 发表于 前天 12:21
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任意门

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发表于 前天 12:21 | 只看该作者 来自：浙江省
黄沙岙 发表于 2025-11-3 10:42
是的，我特别喜欢吃年糕，所以也很长肉

需要改变饮食摄入结构 减少主食

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黄沙岙
是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃  详情 回复 发表于 前天 15:45
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黄沙岙

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 楼主| 发表于 前天 15:45 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 12:21
需要改变饮食摄入结构 减少主食

是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃
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任意门
年糕砍掉一半 另外一半用西兰花这些代替 年糕米饭面条为啥那么迷人 就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛  详情 回复 发表于 前天 19:29
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小情绪烟烟

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发表于 前天 15:54 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
szglzlb 发表于 2025-11-02 19:31
以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

年长的不代表认知正确
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szglzlb
你没将化学原理颠倒吧。年糕的主要成份是不是淀粉？淀粉分解成多种？然后你人体吸收，成为碳和水？除了手机，吃了睡，睡了吃，不消耗，吃什么都成碳和水吧  详情 回复 发表于 前天 16:31
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发表于 前天 16:31 | 只看该作者 来自：浙江省
小情绪烟烟 发表于 2025-11-3 15:54
年长的不代表认知正确

你没将化学原理颠倒吧。年糕的主要成份是不是淀粉？淀粉分解成多种？然后你人体吸收，成为碳和水？除了手机，吃了睡，睡了吃，不消耗，吃什么都成碳和水吧
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天姥大学博士一年
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发表于 前天 19:29 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
黄沙岙 发表于 2025-11-03 15:45
是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃

年糕砍掉一半
另外一半用西兰花这些代替
年糕米饭面条为啥那么迷人
就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛
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黄沙岙

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20#
 楼主| 发表于 前天 20:34 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 19:29
年糕砍掉一半
另外一半用西兰花这些代替
年糕米饭面条为啥那么迷人
就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛

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