【新昌人医】健康科普·骨质疏松——“沉默的杀手”

关你西红柿 · 发表于 2023-9-4 15:03:28

随着年龄的增长，一些老年人弯腰驼背、走路越来越不稳，时常感觉骨头疼，轻轻滑倒，就可能导致骨折，而造成这一切的罪魁祸首即是——中老年骨质疏松。

如何防治骨质疏松？
1. 加强营养，均衡膳食。建议摄入富钙、低盐和适量蛋白质。
2.规律运动。散步、慢跑、太极、瑜伽等。
3.尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
4.充足日照。直接暴露皮肤于阳光下接受足够紫外线照射，但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。
5.戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。
6.采取避免跌倒的生活措施。

温馨提示
如果已经出现骨质疏松，则需要尽早、长期以及综合性治疗，相关药物应在医生指导下合理应用。

骨质疏松门诊：吴丽芳副主任中医师

门诊时间：周五下午

骑机车的林林 · 发表于 2023-9-4 15:06:27

他们说碳酸饮料喝多了就会骨质疏松是真的吗

来自苹果APP客户端

小陈睡不醒 · 发表于 2023-9-4 15:07:56

还有咖啡也不能过量，哎

来自苹果APP客户端

三猪一狼 · 发表于 2023-9-4 15:11:50

		记住登录	找回密码
密码			立即注册

轻松一点找工作

这群人红包拿不停

脱单秘籍点这里！

商业推广找她

【新昌人医】健康科普·骨质疏松——“沉默的杀手”

浏览过的版块