适合夏至时节的助眠汤品

南了个航 · 发表于 2024-6-20 08:58:44

夏至，古时又称“夏节”“夏至节”，是二十四节气中的第十个节气，从夏至开始，天气渐渐炎热，人们普遍感觉心情烦躁，加之蚊虫等影响，很多人会出现失眠现象，下面推荐几个治疗夏至失眠的好汤品。

酸枣仁汤

酸枣仁9克捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较稳定的镇静作用，对于血虚引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

龙眼肉、川丹参各9克，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤

将生百合15克蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可养心、安眠。

三味安眠汤

酸枣仁9克，麦冬、远志各3克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上3种药材均有宁心安神镇静的作用，有助眠的效果。

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可米爱西西 · 发表于 2024-6-20 09:03:27

不错哦去试试

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三猪一狼 · 发表于 2024-6-20 10:16:50

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