今日小雪，三忌、三宜、三秘诀，过好冬燥严重的15天！

爱宠妮子 · 发表于 2024-11-22 18:21:02

2024年小雪时间
11月22日农历十月廿二  星期五俗话说：“冬天进补，来年打虎。”小雪是一个“天地积阴”的节气，此时阳气藏得更深，阴气四处弥漫。再加上降雨不断，无处不在的寒湿之气，最容易攻击人体薄弱的关节和腰椎部分。所以这个时候，要牢记以下三忌三宜三秘诀，慢慢收敛，好好调补，熬过这15天，为漫长的冬季打好基础。

   三忌一、忌肥甘厚腻，清内火小雪以后，气温逐渐降低，人们多待在室内，活动量减少。加上室内温度高，空气干燥，容易致使体内积热和内火上升。如果此时继续食用高热量、高脂肪和油腻的食物，极易造成体内邪火郁结。
   再加上外界的燥气、寒气、湿气的交替助攻，十分容易出现“寒包火”，使得阴血亏虚，情绪难收。这个时候，不妨试着生吃萝卜熟吃梨。
   生吃萝卜可清热生津，化痰止咳；熟吃梨则偏于益脾和胃，能够帮助消食下气。此外，冬季气候干燥，人体水分流失较快，适量多喝温水，或是煮些清淡的汤水，不仅能润泽口腔，还能帮助滋养皮肤，缓解便秘等冬季常见问题。

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公子刘 · 发表于 2024-11-22 19:01:52

冷了

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