成年人一天睡七个小时够不够啊？

生椰拿铁 · 发表于 2025-7-9 15:32:14

我怎么感觉我一天睡九个小时也不够呢？
不管我睡多早，第二天都起不来，八点上班我要睡到七点半，每天起来洗脸刷牙跑着去上班。

知足就是幸福 · 发表于 2025-7-9 15:36:30

少熬夜试试，睡得香点

吴悟 · 发表于 2025-7-9 15:41:36

90分钟一个睡眠周期，你不要硬睡，也不要打破周期。

老佛孙 · 发表于 2025-7-9 15:52:59

那咱俩可以睡一起，我也一样睡不够，闹钟响三次才能起

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