顺利度过“秋老虎”

水灵珑 · 发表于 2025-8-8 09:20:45

立秋后暑热未消、燥气渐起，养肺成了秋季健康关键。中医建议，晨间7-9点是养肺“黄金时间”，可快走慢跑、深呼吸扩胸，增强肺功能；每日多饮白开水润肺防燥，搭配百合、银耳等白色食材清润补气；常按太渊、合谷、足三里三大穴位，助益肺气、调和脾胃。此外，减少辛辣、熬夜、贪凉等行为，也能让你顺利度过“秋老虎”。#健康管理

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企鹅岛才 · 发表于 2025-8-8 09:31:43

养生专家啊

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