大寒不寒 健身房里暖“银龄”

这不仅是一次普通的社区活动，更是平安人寿浙江分公司与拱宸社区自2024年9月启动“保险+社区”居家养老服务共建计划以来的又一次深度实践。双方将服务内涵从基础的“事后保障”，主动前移至“事前预防”与“事中管理”，共同探索“健康管理+运动促进”的新场景。

“冬季运动要特别注意心率，必须充分热身5-10分钟。每周建议锻炼2-3次，每次30分钟左右即可。”活动现场，志愿者教练反复强调安全第一，在教练的指导下，老人们系统地学习了健身器材的安全使用。“速度要慢，扶手握稳，这个红色按键是紧急停止。”教练耐心讲解，并针对每位老人的情况调整强度。随后进行的轻量哑铃训练、抗阻拉伸及指压板足底按摩教学，更让老人们掌握了在家也能科学锻炼的方法。

活动尾声，平安人寿联合社区为每位参与者送上了一份贴心的“冬日健康礼”——居家锻炼指压板和配套的《居家锻炼指南》。“冬季户外寒冷，居家锻炼是重要补充。指压板能促进足底血液循环，在家就能安全锻炼。”平安人寿志愿者介绍道。72岁的陈大伯接过指压板后迫不及待地试了试：“从健身房到家里的锻炼都为我们考虑到了，太周到了！”

从适老化改造、反诈宣教，到如今的专业健身指导，拱宸社区与平安人寿浙江分公司正一步步将“养老金融”的创新蓝图，转化为长者看得见、摸得着、用得上的温暖服务。这个冬天，百姓健身房里的热气腾腾，恰是“老有所养、老有所健、老有所安”美好图景的生动注脚。

来源：平安人寿