胜利在眼前

扣扣猪仔 · 发表于昨天 11:07

今天更新无志之人常立志Flag,
7月份2号左右，两位好心的同事为督促我减肥，与我打赌，定下了三个月瘦20斤的目标，就是从150多点到130斤以下，赌约是4000元VS13000元（不对称赌局，我赢4000，若输就是13000，来回17000元）。说难也难，难在我因工作的原因，不能停止喝酒，当然更多是为了快乐，工作喝酒只是借口。酒的热量是非常大的，而且会影响代谢，之前我也尝试过无数次减肥，但由于一直喝酒，收效甚微。这一次，我看在钱的份上，痛定思痛，下定决心一定要成功，目前离目标，还差3斤，两天不吃饭，就能解决。
感觉胜利就在眼前，为了保持获得持续的快乐，我提前开香槟，说一下心得，因为这样可以提前几天获得愉悦感。这两个月，我早上不吃，中午不吃，晚上有应酬就吃，没有应酬就吃点沙拉牛肉，坚持每天运动一小时，但由于喝酒，效果也不怎么明显。于是我加强了运动，从一小时，提高到饭后一小时，只要吃饭，从出去走一走，慢慢地感觉效果还可以。因此，得出以下总结：1. 减肥靠饿，2.运动可以促进减肥，但绝对不是主要的，3. 减肥期间一定不能喝酒，不然都是无用功，4. 饭后走一走，对减肥非常有效，5. 以上都是废话，只需要把司美格鲁肽或者替尔泊肽的剂量从0.5调整到1.0就行了。

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