首乌黑豆美髯粉

吕教练 · 发表于 2022-3-12 08:39:34

首乌黑豆美髯粉

材料：何首乌100克、黑豆600克、黑芝麻100克、黑米100克、核桃仁100克，等量磨成粉。

可以到中药铺买这些药材，请老板把药材磨成粉，当作早餐营养粉，泡开饮用。何首乌可以补精益气和起到乌黑头发的作用；黑豆是非常好的蛋白质来源；黑芝麻可以养肾、润肠通便；黑米能提供身体所需的营养；核桃仁补肾气。像我妈妈88岁，从她70多岁的时候，我开始磨这些药粉，让她在早上加个两三汤匙粉到豆浆或牛奶，搅拌均匀后饮用。妈妈服用一两年之后，白头发明显减少。很多人看到她，都不相信她已经高龄81岁了，反而比倒像60多岁的妇女。长期服用还有另一好处，它会让人更容易排便。很多老年人都有便秘的困扰，每天喝一杯，不仅可让头发恢复原本的乌黑亮丽，延缓白发出现的同时，还能使排便通畅。

吕教练 · 发表于 2022-3-12 10:34:43

8654328X 发表于 2022-3-12 10:185 m9 ?# M2 T, U! C
何首乌敢生吃也是历害的

中药铺里的何首乌已经是加工制作过的何首乌

8654328X · 发表于 2022-3-12 10:18:53

何首乌敢生吃也是历害的

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