提醒人们谨慎服用螺旋藻

吕教练 · 发表于 2022-6-12 07:28:07

螺旋藻又称蓝藻或蓝绿藻，在世界各地被广泛培植及用作膳食补充剂。由于营养价值丰富，它被称为一种“超级食品“提醒人们谨慎服用螺旋藻，因为螺旋藻是重金属（汞和铅）和其它毒素的一种非常有效的吸附剂。如果藻类生长在这些污染物浓度高的水中，这些污染物将集中在最终产品中。此外，螺旋藻补充剂还可导致胃肠道问题，如恶心和腹泻。平衡的饮食是保持健康的关键，膳食补充剂不可代替健康饮食。如果你考虑服用补充剂，也要吃大量的水果、蔬菜和全谷物。