健康知识丨饭后反酸、嗳气？其实这是一种病

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胃食管反流病有哪些症状

胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物（食物、胃酸等）反流进入食管，甚至咽喉、口腔的一种疾病。

胃食管反流病最典型症状为烧心（胸骨后烧灼感）、反酸、胸痛，但部分患者可能存在不典型症状，比如胸骨后梗阻感、咽喉部异物感、咳嗽以及上腹部胀满、嗳气等。这些不典型症状容易让人误以为是呼吸道或者心血管疾病的问题，从而不易发现胃食管反流病。

反流症状多发生于饱餐后，夜间反流严重时影响睡眠。长期这样，可能会进一步引起食管炎、食管溃疡、食管狭窄，甚至食道癌，反流至气管则会引起咳嗽、哮喘、吸入性肺炎等疾病，严重影响到患者的生活质量。严重食管炎者可出现食管黏膜糜烂而致出血，长期或大量出血可导致缺铁性贫血。如果出现饭后反酸、嗳气、烧心的症状，一定要警惕胃食管反流病。

胃食管反流病的高发人群

高龄人群。老年人食管下括约肌松弛，胃与食管连接部的“阀门”松了，加上肠道蠕动减慢，易引起反流。

肥胖人群。肥胖的人往往腹压较大，容易引起反流。

有不良生活饮食习惯的人群。过量食用辛辣刺激性食物；过量摄入咖啡因，如浓茶、浓咖啡、大量含茶饮料；过量摄入肥甘厚腻之品，会刺激胃酸分泌，容易引起反流。

精神压力较大的人群。焦虑抑郁的人更容易出现食管高敏感性，同时合并胃食管反流。

胃食管反流如何确认

胃镜检查。胃镜检查是诊断胃食管反流病最准确的方法，并能判断胃食管反流病的严重程度及有无并发症。

食管钡餐造影。对于不愿意或不能耐受胃镜检查者，可进行食管钡餐造影，同时可以排除食管癌等其他疾病。

如何预防胃食管反流发生

养成良好的生活习惯和饮食习惯。饮食上做到少食多餐，每餐七分饱即可，少吃甜食及辛辣刺激性食物。

睡前不进食，饭后切勿马上坐下或卧床，睡前2小时尽量不要进食。睡觉时抬高上半身，床头抬高10-15厘米，对减轻夜间反流行之有效。

控制体重。体重超重的患者要注意控制体重，减轻腹压，平时避免穿紧身衣裤。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、系过紧腰带等。

保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等情绪刺激。适当的户外活动能够分散注意力er

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