吃得适量、细嚼慢咽，才是给身体最好的保护

水灵珑 · 发表于 2025-4-29 09:18:01

吃撑一次，看似只是肚子不舒服，实际上心肺、胃、胰腺和免疫系统都在受罪。胃部被撑大，压迫心肺，甚至可能引发急性胰腺炎、烧心、胃穿孔等严重问题，还会让免疫力短时下降。大餐后应多喝水促进代谢，增加蔬果和膳食纤维摄入，适度散步助消化，避免盲目节食“补救”。吃得适量、细嚼慢咽，才是给身体最好的保护！#合

列车第七节 · 发表于 2025-4-29 10:18:57

吃啥东西都不能急

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