你有没有腰酸背痛的症状，快自查是否骨质疏松

水灵珑

骨质疏松并不是完全“不知不觉”发生的，它是骨密度下降、骨骼逐渐脆弱的慢性过程，往往在数年中缓慢进展。虽然早期症状轻微，但身体其实会发出警示：身高变矮、驼背、轻微外力即可骨折、腰背酸痛等，都是典型信号。绝经后女性、老年人、长期缺乏钙和维生素D的人群风险更高。通过定期骨密度检查、合理补钙和维生素D、规律运动等措施，可以在早期干预，降低骨折风险，守护骨骼健康。，

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