假期余额不足，这些提醒请收好~~

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国庆假期进入第六天上班、开学的日子已开始进入倒计时啦！


+ + + + + + + + + + + 疫情相关提醒
当前，国内疫情呈多点散发、局地暴发态势，疫情形势严峻复杂。正值国庆假期，人口流动增加，疫情防控需要咬紧牙关、持之以恒。
1、请省外来绍返绍人员主动在绍兴防疫申报平台申报；来自国内高中低风险地区的来绍返绍人员立即主动向所在社区（村）报备，配合落实相关管控措施，其他省外来绍返绍的人员入绍后前三天务必进行核酸检测“三天三检”，后续进行常态化核酸检测。
2、国庆期间，外来人员增多，请广大市民尽量减少流动，外出佩戴好口罩，做好个人防护。市内流动尽量不走高速，减少在高速服务区或高速卡口经过、停留的频率，降低感染风险。
绍兴市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组办公室2022年10月5日
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+ + + + + + + + + + + 交警返程提醒

1、国庆假期已接近尾声，返程高峰开始出现。请驾驶人注意相关交通流量信息，提前选择好返程时间和线路，错峰返程。

2、假期最后两日返程车流量集中，发生交通事故风险增大。驾车返程，安全第一，请系好安全带、保持平和心情，切莫超速行驶、疲劳驾车。
3、请您根据自身状态合理安排返程，保证充足睡眠。驾驶途中，若感困倦、视觉模糊、精力不集中，请及时选择安全地点停车休息。停车是为了更好前进，休息是为了平安到家。
4、假期结束驾车返程切勿为赶路而超速行驶。统计表明，超速行驶是导致交通事故的重要原因。欲速则不达，平安才能回家！
5、超员会导致车辆载质量增大，制动距离加长，发生事故的风险加大，并会增加事故的危害后果。为了您和他人的安全，请拒绝驾驶和乘坐超员车辆。
6、长假末期，公路客货运输繁忙，交通事故易发多发。驾车接送学生，请严格遵守交通安全法律法规，提前熟悉行驶路线，掌握天气变化情况，并保持身体状态良好，心态平和，不超员、不超速，不疲劳驾驶，不酒后开车，不开斗气车。
7、驾驶车辆如遇有特殊情况要提前减速，发生故障或者事故，及时拨打报警电话，并在车后规范摆放警示标志牌，疏散乘车人员至安全地带等候。
8、国省道与村镇的平交路口存在非机动车、行人等突然窜出的风险，驾车行经这类路口，驾驶人要有提前预判风险的意识，一定要注意观察路况、交通标志标线等，遵守“让行”规则，切忌争道抢行！拒绝货车车厢载人，客货混载！
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+ + + + + + + + + + + 正确应对“长假综合症”

国庆长假已快过去，大部分人又将重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。针对这种所谓的“长假综合症”，专家给出了以下四招有效的调整方法。
第一招 补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
第二招 及时清理肠胃长假后要注意调整饮食结构，定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招 调整自己的状态        假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
第四招 睡前泡脚睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
+ + + + + 距离国庆假期结束还有不到2天珍惜这仅存不多的假期时光陪陪身边的家人调整好自己的状态愿大家都能以全新的状态投入到即将开始的工作中
来源：综合网络

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假期早就结束了

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