如果这几个症状反复出现，赶紧关注你的血压

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上班族常常会遇到头晕、头痛的情况，甚至晚上辗转反侧难以入眠，这些症状在快节奏的现代生活中，往往容易被归咎于工作压力过大所致。然而，面对这些身体发出的警报信号，绝不能掉以轻心，因为它们可能是高血压这一潜在健康问题的早期征兆。

高血压作为一种常见的慢性疾病，初期可能症状不明显，但如果不及时察觉并妥善管理，长期发展下去可能会引发一系列严重的心血管疾病。

1.什么是高血压？

血压主要指血运期间血流经过血管对血管壁造成的压力，临床检测血压时，常以SBP与DBP作为血压波动判定标准。其中，SBP指收缩压，即人们常说的高压，可评估心脏收缩压力，而DBP指舒张压，即人们常说的低压，可评估心脏舒张压力。检测血压指标时，记录单位为mmHg。所谓高血压是指血管压力超过正常范围，一般而言，SBP大于140mmHg、DBP大于90mmHg，即可判定为高血压。


2.高血压有哪些症状？

（1）无典型症状：发生高血压后，典型症状为头脑出现晕胀、疼痛感，血压严重升高者，可并发恶心、浮肿、气喘、偏瘫等严重病症。但大部分高血压患者均不伴有典型症状，甚至SBP高于200mmHg者，同样无典型症状。

（2）头晕症状：高血压患者常见症为头晕，部分患者在进行突然起立、下蹲动作时出现一次性头晕，还有部分患者出现持续性头晕。出现头晕症状后，患者多伴有沉闷感，对工作影响较大，甚至失去生活兴趣，随着病情进展，影响椎基底动脉血运后，还可并发内耳眩晕症。

（3）头痛症状：头痛症状可为持续性钝痛，也可为搏动性胀痛或炸裂样剧痛。头痛症状高发于突然起床活动、晨起或饭后，发病部位多为额脑旁后脑勺与太阳穴。


（4）失眠、心悸症状：发生高血压后，患者对待事情较为敏感，情绪波动较大，多伴有难以入睡、惊醒、噩梦等症状，分析原因，可能与神经功能紊乱、大脑皮层紊乱等因素有关。

（5）记忆力衰退、注意力难以集中等症状：发病初期，大多无显著症状，但受血压持续升高影响，患者可出现记忆力衰退、注意力不集中症状，甚至难以记住近期事物，但对儿时记忆较清晰。

（6）肢体麻木症状：高血压患者多伴有足趾、手指麻木症状，病情严重者伴肌肉酸痛、肌肉紧张感，甚至手指不灵活。大部分高血压患者经诊治后，均可好转，但若肢体麻木时间过长或某肢体局限发病，且伴跳痛、乏力症状，需及时诊治，以预防中风等并发症。

（7）出血症状：此症状较为严重，且发病风险较低。分析出血病因，可能与患者并发动脉硬化，影响血管弹性，导致血管变脆有关，因此血管可能破裂出血，其中常见鼻出血。

3.发生高血压不治疗会怎么样？

当血压高于正常范围时，若未及时诊治，可影响全身动脉工作，严重者会发生动脉硬化，进而诱发心脑血管病变，甚至并发视网膜变性、肾功能衰竭等严重病症。此外，严重高血压患者，脑血管过于狭窄，导致脑部缺氧，可诱发脑梗死；若血压升高导致脑血管破裂，可诱发脑出血。


4.高血压患者如何规划饮食？

高血压患者用药期间，需注意饮食调控，总结而言，高血压患者饮食禁忌如下：

（1）需禁忌肥腻食物，如肥肉等。由于肥肉内含有大量脂肪，长期过量食用肥肉，可导致患者肥胖、血脂增加，甚至诱发动脉硬化，进一步加重病情。因此，持续血压偏高者，不可进食肥肉。

（2）需禁忌高胆固醇类食物，如蟹黄、内脏或鱼籽等。此外，高血脂或伴动脉硬化者，均需避免上述食物。

（3）需控制每日摄入食盐量。患者摄入食盐量与血压波动密切相关，因此高血压患者需注意控制食盐摄入量。

（4）需控制饮酒。若长期饮酒过量，可导致心肌脂肪累积，扩张心脏，进一步增加高血压风险，因此高血压患者需控制饮酒。

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